Как я с пользой провожу первые сутки после выступления?

1. Выспаться и встать БЕЗ будильника. Это обязательно, поскольку после выступления я всегда спать именно заваливаюсь, а с утра мне нужно быть выспавшейся.

2. Никакой самокритики выступления до того, как пройдет 15-18 часов после выступления. Потому что для критического анализа выступлений нужна абсолютно холодная голова, а после концерта ещё сильны эмоции.

3. Открыть ежедневник: я всегда выписываю список необходимого на концерт (чтобы ничегошеньки не забыть). И особенно если я забыла зачеркнуть закрытые дела по сборам на концерт или отметить снятый на концерте ролик, я их зачеркиваю именно на следующий день.

4. Первое правило голосовой гигиены - не доводить здоровье до абсурда. Поэтому никакой отмены поддерживающих здоровье мер, даже если у меня после концерта тюлений выходной, а именно тюленьи или спортивные выходные я практикую чаще всего. Ну а если организм сигналит, то эти же меры нужно соблюдать в удвоенном режиме. И да, я говорю про натуральные средства профилактики и восстановления здоровья.

5. Я листаю ленту. Да, в этот день я могу себе позволить такое, но читаю ее только с т.з.пользы или новостей по моим текущим или будущим рабочим проектам.

6. Как я уже сказала, тюленьи или спортивные выходные у меня бывают чаще. Реже я выполняю какую-нибудь закулисную работу (как правило, без пения). Но даже тюлений выходной не означает то, что я не на связи. Я хотя бы что-то, но делаю для своей карьеры и медийки.