Green Flow - философия заботы о себе

Новый год с заботой о себе: как провести каникулы в стиле Healing

Почему каникулы важнее, чем одна ночь?

Праздничная ночь даёт эмоции, но быстро заканчивается.

Healing-подход к Новому году

1. Замедление.
Городская гонка обнуляет ресурсы. Замедление - это практика, когда мы позволяем себе жить в другом ритме.

2. Оздоровление
Тело благодарно откликается на внимание. Прогулка на свежем воздухе, горячая сауна, массаж.

3. Созидание
Творчество возвращает вкус к жизни. Мандалы, нейрографика, свечи или мастер-классы по рукоделию помогают почувствовать, что мы способны создавать красоту.

4. Энергия
Лёгкая кухня, напитки с травами и специями, программы «Детокс» или «Баланс» помогают организму разгрузиться.

Что попробовать этой зимой:
1. Устроить цифровой детокс на 2–3 дня.

2. Начинать утро с дыхания и прогулки.

3. Пересобрать питание.

4. Выбрать символ года.

5. Добавить ритуалы заботы. Баня, аромамассаж или вечерний чайный круг

Гидропоника для начинающих: Зелёный уголок в вашем доме.

Гидропоника — это удивительный способ выращивания зелени и овощей без использования почвы, который становится все более популярным среди городских жителей.

Этот метод не только улучшает качество вашего питания, но и обеспечивает удовлетворение от ухода за растениями и наблюдения за их ростом.

Основы гидропонной системы
Гидропонная система позволяет растениям получать все необходимые питательные вещества непосредственно из воды.

Для начинающих идеальным вариантом станет простая система капельного орошения или система с плавающими корзинами.

Создание гидропонной системы дома

вам понадобится:

- контейнер для воды
- система подачи питательного раствора
- лампы для подсветки растений, (если нет доступа к естественному свету)

Выберите подходящие 🌱 , такие как салат, травы или мелкие овощи, и следуйте инструкциям для ухода за ними.

А вы задумались когда-нибудь о собственном зеленом уголке дома?

Чем хилинг отличается от велнеса?

Эти слова используют отели, спа и фитнес-клубы, обещая заботу о теле и отдых для души.

За внешним сходством скрываются два совершенно разных мира.

Велнес: эстетика баланса.
Велнес родился в XX веке как ответ на стресс и ускорение ритма жизни. Концепция, которая объединила спорт, питание, массажи и позитивное мышление.

Велнес легко полюбить: он красивый, удобный, доступный.

• Фитнес-залы с панорамными окнами.
• Зелёные смузи в стильных стаканах.
• Йога на крыше с видом на закат.

Хилинг: искусство глубины

Его цель - не только убрать усталость или расслабить мышцы, а восстановить баланс между телом, умом и духом.

Хилинг - это:

• не просто массаж, а телесная терапия, которая помогает отпустить застарелое напряжение;
• не просто йога, а практика, встроенная в образ жизни;
• не просто отдых, а опыт, который меняет внутреннее состояние.

В следующей статье мы поговорим о стандартах хилинга и о том, как детали играют здесь решающую роль.

🌿 Green Flow Lakhta Park — ваше место силы и спокойствия.

💧 Минерализованные и оздоровительные бассейны.

🧖🏼‍♀️6 согревающий бань и саун с аромапарными. Бесконтактные ритуалы парения каждый час.Горячие и холодные купели. Комната солнца. Душ впечатлений, соляная пещера.

👍🏻Более 20 оздоровительных программ в SPA-центре.

🌿 Тропы здоровья
Оздоровительные программы, сочетающие контрастные процедуры, дыхательные практики и лёгкую активность.

🏋 Фитнес-зал, с премиальным оборудованием Matrix. Групповые занятия. Детские тренировки.

🥗 Гастробар с оздоровительной и сбалансированной кухней
Лёгкие и полезные блюда из натуральных продуктов.

Но это еще не все! У нас вы можете выбрать разные форматы посещения под ваш стиль жизни:
— разовые визиты
— абонементы
— индивидуальные оздоровительные программы

📲 Забронировать визит или приобрести абонемент можно на https://greenflowlakhtapark.ru/

Если уже представили, как отдыхаете у нас — ставьте💚

Фотосессия в подарок📸

Отличная новость для тех, кто хочет привезти из путешествия чудесные снимки.

14 сентября с 16:00 до 18:00
для вас будет работать профессиональный фотограф.

Напоминаем, необходима предварительная запись на ресепшн.

С заботой, Green Flow🌿

Знакомство с отелем Green Flow на Роза хутор

Отель Green Flow находится на высоте 1100 метров на курорте «Роза Хутор» и является первым и единственным отелем в России, входящим в международную ассоциацию Healing Hotels of the World, донося ценности хилинг подхода своим гостям.

Хилинг-концепция, лежащая в основе отеля, отвечает основным запросам людей, живущих в стремительном ритме больших городов и перегруженных информацией.

Эта атмосфера складывается из синергии окружающей природы и внутреннего наполнения отеля: целебный горный воздух, насыщенный заряженными ионами, и продуманный дизайн номеров с использованием спокойных оттенков, натуральных материалов, удобных матрасов для качественного восстанавливающего сна.

Кухня ресторана Green Flow, расположенного на территории отеля, заботится о самочувствии гостя через правильное сбалансированное питание.


Это блюда, приготовленные с любовью из экологически чистых продуктов по новейшим технологиям, сохраняющих их пользу.

А вы были у нас в Сочи?

Цветотерапия: Влияние цветов на наше настроение.

Цвета играют значительную роль в нашей жизни, даже если мы не всегда об этом задумываемся.

Как цвета влияют на эмоции
▫️Синий цвет часто ассоциируется с умиротворением, помогая снизить уровень стресса и успокоить ум.

▫️Зелёный цвет воспринимается как восстанавливающий и освежающий, в то время как жёлтый может стимулировать чувство счастья и оптимизма.

▫️Красный же цвет часто используется для придания энергии и уверенности

Применение цветотерапии в повседневной жизни

Выбор цвета одежды, использование цветных аксессуаров в интерьере или даже цвета заставки на вашем рабочем столе, могут способствовать желаемому настроению.

✅Ваши ощущения и настроение заслуживают особого внимания, и в Грин Флоу Лахта Парк (https://greenflowlakhtapark.ru/) и Грин Флоу Сочи (https://greenflow.ru/)

🌿Зеленые оттенки нашего термального комплекса и отеля наполнены исцеляющей силой природы, создавая ощущение спокойствия и обновления.

Замечали ли вы на себе - психологию цвета?

Животные и психическое благополучие: Как общение с питомцами помогает расслабиться?

Наши четвероногие друзья не только милые и забавные компаньоны, но и целители душ.

Взаимодействие с животными может иметь мощное влияние на психическое состояние человека, снижая уровни стресса, беспокойства и депрессии.

Исследования подтверждают, что простое присутствие питомцев способствует уменьшению стресса и повышению уровня серотонина и допамина — нейротрансмиттеров, ассоциированных с чувством счастья

Уход за животными требует внимания и регулярности, что заставляет нас отвлечься от повседневных проблем и сосредоточиться на здесь и сейчас. Этот процесс не только укрепляет эмоциональную связь с животным, но и дарит чувство ответственности и достижения.

В нашем термальном-хилинг комплексе Грин Флоу Лахта Парк в Санкт-Петербурге (https://greenflowlakhtapark.ru/) и хилинг-отеле Грин Флоу в Сочи (https://greenflow.ru/) мы создали атмосферу, идеальную для вашего релакса и психического благополучия.

Green Flow - философия заботы о себе pinned a photo