Знаете, что общего между театром и жизнью?
И там, и там мы играем сотни ролей.
Только в театре ты помнишь — это спектакль. Это временно. Это твоя работа.
А в жизни - грани стираются.
В пятницу провела мастер-класс для горячо любимого мной клуба «Скрепка».
Для меня это был офигенный тренерский квест: как замиксовать актёрские практики, телесную терапию и работу с мышлением так, чтобы было:
— коротко,
— ясно,
— глубоко,
— работало в моменте, легко встраиваясь в повседневность.
Много двигались, экспериментировали, смеялись, выходили из привычных состояний и попримеряли разные "костюмчики".
Судя по горящим глазам и обратной связи девочек — эксперимент удался 🔥
Вот один из инструментов о котором я говорила на мастер-классе:
Когда мы воспринимаем свои состояния не как «меня накрыло, я плохая мать/сотрудница», а как персонажей спектакля — всё становится проще.
Вместо того чтобы бороться с собой (а это бесполезно), мы берём роль и утрируем её, доводим до максимума.
Начинаешь играть «Ту самую идеальную жену» так, будто ты в комедии абсурда — и напряжение отпускает моментально.
Потому что ты перестаёшь с этим сливаться. Ты — автор, а не марионетка.
И я в очередной раз убедилась - благодаря театральным и телесным практикам люди становятся свободнее. Легче общаются, смелее проявляются, быстрее включаются в работу и начинают смотреть на привычные задачи креативнее.
Такой мастер-класс может быть полезен:
— команде, которой хочется больше энергии и живого взаимодействия;
— коллективу, которому важно облегчить и привнести легкость в коммуникацию;
— компании — чтобы вместе попробовать что-то новое и переключиться;
— любой группе, которой хочется больше творчества, вдохновения и свободы.
👉 Пишите в личные сообщения. Обсудим, какой формат подойдёт именно вам.