Их важно проживать телом.
Потому что, когда мы просто поговорили, обсудили, «обсосали» — всё остаётся лишь на уровне мозга.
А реакции нашего поведения (особенно в стрессовой ситуации) живут в мышцах.
Сейчас так многие говорят: «проживи телом».
И даже в Reels, который бродил по сети — что эмоция, если её прожить, живёт 90 секунд, а если нет — остаётся в теле на 7 лет.
Не факт, что так по цифрам, но по сути верно.
Непрожитое не исчезает, оно оседает, пресуется и утрамбовываясь превращается в плотный слой, образую панцирь/ фундамент/плиту.
Эмоция, которая застряла в мышечном панцире диктует поведение и реакции.
Именно поэтому когда мы сверху накидали блесток ✨позитива их так быстро сдувает, и мы раз за разом возвращаемся к наработанному фундаменту.
Может вы знаете за собой - говоришь себе: «не бояться, не бояться, не бояться» — а плечи всё равно поджимаются. Говоришь «я спокойна» — а челюсть сжата. Или «мне всё равно» — а ком в горле.
Вот поэтому работа на уровне мышления, эмоций и тела — ускоряет трансформацию внутренних процессов. Это работа не с блестками, а с фундаментом.
И я сейчас об этом говорю не только не как телесник, а так же как актриса:
Если в теле блок, а мне дают роль — тело должно переучиться, освоить новое, сделать его «своим».
Освоить новую пластику, новый способ поведения, новую скорость и широту существования. Иначе я могу быть сколько угодно прекрасной и гениальной в голове - а вы, зрители, увидите диссонанс между персонажем на сцене и моим физическим существованием.
Зритель не читает мысли. Он видит, как актер стоит, дышит, входит в пространство. Тут голова и объяснения не спасут.
Если еще проще - что я говорю и что транслирую телом - две большие разницы.
Так что поговорить это важно, хорошо, прекрасно, замечательно, НО! Это только часть работы.
Это еще не изменения.