уж не знаю, дар это или проклятье, но моя депрессия — чаще функциональная
я в тяжелых состояниях могу создавать видимость вполне активного человека и надо быть либо очень близким мне, либо очень заинтересованным, чтобы понять что что-то не так
сколько видео известных людей, где они улыбаются, шутят. а потом выясняется, что человек страдал от ментальных проблем и из-за них решил уйти из жизни
почему так получается, что тебе хреново, но ты делаешь вид что всё окей?
◾️ непонятно зачем показывать, как ты на самом деле. это никому не надо
▫️ вот ты идёшь на тусовку. ну что ты там, будешь ходить унылый и всем рассказывать, как тебе паршиво? люди не за этим пришли
⬜️ многие люди не знают, как реагировать на такие рассказы (и это нормально). наступает неловкость, тебе стыдно за овершеринг
▫️ в худшем случае начнутся разговоры в стиле «не выдумывай», «просто не грусти», «ты просто ленивая» — не добавляет плюс вайба
◾️страшно потерять отношения. вдруг люди узнают какая я на самом деле и откажутся от меня?
⬜️ иногда помогает на время забыться, ощутить себя на островке нормальности. вот ты шутишь, танцуешь, поешь и вроде даже иногда чувствуешь себя живой. но никогда на 100%. всегда фоново есть эта тяжесть, ощущение что на тебе висит другой грустный человек. но зачем кому-то об этом знать?
◾️ а если сил веселиться, хихикать нет, всегда можно сказать, что ты устала на работе и поймать понимающие взгляды. ну или для новых людей сложить впечатление, что ты меланхоличная пассивная девчонка, что неправда, но плевать
по итогу эта изоляция и маскинг могут усиливать симптомы. тебе кажется, что ты настоящий никому не нужен. и всё больше закапываешься в себя, избегаешь людей и близости
я через усилие теперь рассказываю близким людям и про свои плохие периоды и состояния. чтобы они знали меня разной. хотя бы с ними я не играла роль клоуна, заботушки, веселухи, а просто была какая есть. в разных периодах и состояниях.
это конечно не лечит депрессию, но очень поддерживает, честно