Знакома боль в пояснице, которая не даёт разогнуться?

Сенсей Замир Тагиров из «Зелёной рощи» знает, как вернуть спине свободу. В этом видео он показывает простое, но действенное упражнение цигун, которое мягко снимает напряжение, убирает зажимы и помогает забыть о дискомфорте ✨

Смотрите до конца и попробуйте сами. А если хотите освоить практику под руководством наставника, приезжайте в санаторий. Занятия проходят ежедневно с 7:45 до 8:45, запись не нужна 💚