❓ آیا مکمل‌هایی که برچسب آنتی اکسیدانی دارند، مفید هستند؟

انواع بسیار متفاوتی از مکمل‌های آنتی اکسیدانی در فرم‌های مختلف وجود دارند که به روش‌های مختلف با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد (که اکسیدکننده هستند) در بدن مبارزه می‌کنند، اما انجمن قلب آمریکا اعتقاد دارد که آنتی اکسیدان‌های طبیعی که در میوه‌ها، سبزی‌ها و غذاهای کامل وجود دارند، بسیار با کیفیت‌تر از مکمل‌ها عمل می‌کنند. علاوه بر آن استفاده از دوز بالای مکمل‌های آنتی اکسیدانی "می‌تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند". بنابراین مصرف مکمل‌ها باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه باشد.

#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - پی‌اچ‌دی تغذیه
#تغذیه
#آنتی_اکسیدان
💊 @GreatPharos

🆘🌹لطفاً با بازنشر مطالب مرتبط با پیش‌گیری و درمان برای دوستان و بستگانتان، سبب شوید دامنهٔ تأثیرگذاری ما برای کمک به حفظ سلامت مردم از جمله عزیزان خودتان بیشتر شود:
t.me/addlist/piZCzdW-yBw1MzRk

🎁 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه بهداشت و سلامت دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.me/HealthNotes