Неспешное наблюдение за природой с последующем записыванием, в самом деле, очень успокаивает и настраивает на философский лад (писатели-классики 19 века «знали толк в извращениях»😁).

Когда-то я давала задание вести заметки «юного натуралиста» одной ученице, пятнадцатилетней девушке, страдающей от осенней хандры, которую она называла модным словом «депрессия» (наш преподаватель психоанализа с мировым именем Виктор Мазин утверждает, что депрессию «производят» фарм компании). Ученица (почти) не сопротивлялась, ежедневно гуляла в парке и записывала свои наблюдения, что изменилось в природе (а осенью, как и весной, постоянно что-то меняется). Так вот ей это помогло в какой-то степени (по крайней мере, обошлось без срывов и медикаментов).
А другую девочку, чуть младше, для развития воображения я просила описывать небо из окна (она болела тогда и сидела дома). Она как-то с большим энтузиазмом откликнулась на задание и присылала мне каждый вечер свои заметки. Цвет, свет, облака – все каждый день разное, никогда не повторялось. Очень красивые, поэтичные получались записи...