Предлагаем практику на будущую неделю на исследование себя и своего тела:

Пишет комьюнити-менеджер центра Good Point Евгения Данигевич 🤍

Автопортрет пришел в мою жизнь в момент, когда мне было сложно с собой и своим телом. Я всегда считала себя толстой, даже когда была худая. Контакт с собой почти полностью отсутствовал.

Это стало меняться когда я училась на кафедре фотожурналистики журфака МГУ и много фотографировала. Я видела себя в отражениях зеркал, стекол и начала снимать. Иногда фотографировала тени, какие-то части тела. Старалась увидеть что-то красивое. Это стало игрой.

Постепенно в этом появилось много нежности и уважения к себе. Хотелось увидеть и узнать эту женщину. Такую — настоящую, такую — которую я обычно не вижу, которую стесняюсь, которую прячу. Захотелось увидеть именно себя, а не представление чье-то обо мне, не навязанные стандарты как надо и как должна выглядеть.

По началу это было сложно. Сложно делать без оценки и находить красивое, а не сплошные недостатки. Но это навык и привычка, которая даёт плоды. Приглашаю вас к прослушиванию и путешествию к себе.

Прикрепляю для вдохновения мои автопортреты и плейлист 🤍

Если вы чувствуете, что диеты, системы питания, еда по определенным часам вызывают чувство сопротивления, если вам хочется начать движение в сторону доверия себе и своему телу, приходите на «Мини-курс про отношения с едой и телом», который ведет психолог и специалист по расстройству пищевого поведения Ксения Ефименко.