🗣️Салют! Сегодня хочу поделиться одной из техник, которую я взял на вооружение из книг Максима Дорофеева.

У каждого из нас был день, когда какое-то важное дело вспоминается уже вечером или совершенно в неподходящий момент. Например, лежишь такой в кровати, готовишься отъезжать в царство Морфея, и тут озаряет – ёб твою мать, а бельё-то мокрое в стиралке до сих пор!
Или же едешь домой и тут внезапно в твоей голове появляется классная мысль или идея, про которую ты думаешь “ну дома-то точно приду и запишу её”. А придя домой садишься за стол, а мысль как-то и вспоминаться не хочет...

Нет, это не признаки болезни Альцгеймера. Это всего лишь свойство нашей памяти и ничего с этим не поделаешь. Я много говорю про инфо мусор, который нас окружает. А оно так и есть, без фильтрации наша психика бы не выдержала и давно съехала куда подальше.

Чтобы как-то помочь ей не съехать раньше времени, Максим Дорофеев предлагает начать разгружать нашу память, используя для этого список задач. В список задач нужно вносить дела, выполняемые за максимально короткое время и интуитивно понятные для нашей внутренней обезьянки (в оч крутой статье Тима Урбана можно подробнее почитать, что я имею ввиду: https://waitbutwhy.com/2013/10/why-procrastinator…). В конце дня и недели мы проводим обзор того, что сделали за сегодня/неделю, смотрим, что еще бы могли сделать, что нужно сделать завтра, на неделе и тд.
Важно иметь быстрый доступ к списку задач и при появлении какого-то внезапного и не очень дела тут же его записывать. Даже если его можно сделать прямо сейчас или оно делается за 5 минут. Список выполненных задач нам понадобится в конце дня для ревизии и самоанализа.

Для наглядности поделюсь скрином одного дня из моего списка с прошлой недели.
Юзаю я эту технику 3 недели, вроде как тема рабочая. Записывая задачки по работе, учебе и бытовухе за счет постоянного мониторинга ты во-первых ощущаешь некую осознанность и ответственность за то, что ты в свой список вносишь. А во-вторых у тебя действительно меньше шансов продолбать что-то важное, ведь в течение и в конце дня ты неоднократно к своему списку возвращаешься.

С книжками всё же рекомендую ознакомиться на досуге, расписано там всё подробнее и красивше.🗣️

@godnolytika