Про ранний подъем
#documenting my life

Доброе утро☀️

В сегодняшней серии расскажу, как я раньше аки робот просыпался рано утром и даже не умирал от сего действия 💀

🗣️Практика раннего подъема много кого привлекает своей “правильностью”.

Казалось бы, проснись ты на час раньше, и будет у тебя 7 дополнительных часов в неделю, 30 часов в месяц, 365 часов в год.

Но тут естественно важно для себя понимать, на что ты этот час потратишь – на просмотр еще одной серии или, скажем, на силовую тренировку в зале.

Вставать рано меня приучило отнюдь не стремление увеличить свой запас времени или что-то еще.

С момента своего переезда в е**ня много воды утекло. В том числе огромное количество времени, потраченное на дорогу.
Чтобы приехать к первой паре мне требовалось встать в 6:30 утра и выехать в 7:20.

Сейчас же всё несколько поменялось.
Подъем в 6:30 уже не кажется таким уж отвратительным, как ощущался в первые два года.

Мы часто недооцениваем свою способность приспосабливаться как к хорошим, так и к плохим условиям жизни.
На этом построена кстати тема, связанная с ростом уровня жизни человека.
Уровень потребления растет прямо пропорционально заработку, и это работает с большинством из нас.

Так вот, хотел бы продолжить мысль о раннем подъеме. Сейчас я без особого труда встаю в 5 утра, занимаюсь своими делами час-полтора и в зависимости от дня недели еду к 8 на работу или к 9 на учебу.

Как мне это удается?.. Скажу честно – дело просто в е**чей необходимости.

Нет тут волшебной таблетки.
И нихрена её не будет никогда и ни у кого.

Реальность такова, что либо обстоятельства заставляют тебя двигаться вперед, либо ты просто стоишь на месте.

Моим обстоятельством думаю стала работа.
Ну не хочу я **ять работать с 9 до 6, приезжать/уезжать в вагоне, плотно набитом людишками, отстаивать очередь перед маршруткой и на утро опять начинать всё по кругу.

Поэтому я лучше буду приезжать в 8 утра и уезжать в 8 вечера, чтобы три часа своей жизни трястись в относительно свободном общественном транспорте.

Учитывая, что график работы пока позволяет такое вытворять, буду пользоваться этим вплоть до лета. А там что-нибудь придумаю. Учебу же сдвинуть невозможно, её просто нужно закончить и забыть как страшный сон...

Поэтому для оптимизации своего временного ресурса (да и просто для хорошего настроения) я крайне рекомендую начинать свой день пораньше.

И вот не надо затирать про “есть только два гендера – жаворонки и совы”. Основная проблема большинства в сбитом на*уй режиме и отсутствии обстоятельства или желания, заставляющего подняться из нагретой постели и сделать что-то полезное.

Да, это дело непростое, оно требует смены определенного образа жизни. Но оно того стоит, поверь мне.

Один из лайфхаков, который может помочь и которым я пользуюсь по сей день – это следование ритуалу, напрямую связанному с пробуждением.

Вечером я ставлю телефон на зарядку в дальний угол квартиры и рядом ставлю полную кружку воды. На утро вылезаю из-под одеяла, бегу отрубать будильник, выпиваю кружку воды и иду на автомате в душ.

Ключевое тут – на автомате.

Все мы по сути своей биороботы с определенным программами, заложенными в нас природой. Поэтому действовать тут нужно именно так – создать программу (то есть привычку), которая будет выполняться нами не думая, вплоть до автоматизма.

Программа же создается постоянным повторением одного и того же, каждый день.

Суть в постоянстве.

На неделе попробуй проверить этот способ на себе. Для этого необязательно вставать в 5 утра – тем, кому просто сложно вставать с кровати лайфхак может очень даже выручить.🗣️

@godnolytika