Кажется, про выгорание снова говорят тише, а про продуктивность — громче.

Но ресурс не бесконечен. Даже если вы держите темп, энергия все равно работает циклами: подъем, стабильность, спад.

Чтобы не ловить усталость слишком поздно, полезно иногда спрашивать себя:
— «Почему я сейчас так себя чувствую?»
— «Чего мне сейчас не хватает?»

Есть простая модель, которая помогает вовремя заметить просадку: четыре типа энергии — физическая, эмоциональная, ментальная и смысловая.

В карточках собрали, как понять, что именно стоит поддержать ☝️

#полезное