舌头的位置

算是〈错过就难以挽回的事情〉的续篇，舌头的位置也很重要，会影响许多问题。

舌头的位置被分为低舌位、高舌位，低舌位指舌头在口腔中休息时，沉降在口腔底部。高舌位则是舌头上抬，贴合上颚。

有研究认为，舌头对牙齿施加的压力大于颊肌。舌头在休息和功能状态下施加的肌肉力量比嘴唇和面颊更大。因此，可以推断舌头在牙弓的形成以及牙齿在基骨上的定位中起着至关重要的作用。此外，与骨性 I 类面部轮廓（正常闭合关系）相比，骨性 III 类面部轮廓（错颌畸形、地包天、下颌前突）的舌头位置较低的统计学差异。

牙弓 是月牙状的，陈列牙齿的部位。由于古人类牙齿不好，经常掉，以及粗加工的食物需要经常咀嚼，所以通常没有什么问题。但如今的人们经常食用精加工的食品等问题，可能导致牙弓较小，然后导致牙齿重叠和位置不正。

其中，对牙弓大小影响最大的原因，还是长期的 口呼吸。长期口呼吸可能导致口面部肌功能障碍（OMD），包括但不限于腭弓高而窄、舌系带过短、错颌畸形、花音模服、咀嚼肌无力和牙齿排列异常等。

而 OMD 的另一个名字，是 舌前伸。表现为舌头在休息时顶住前牙，以至于牙齿被推开，能直接看到舌头。这算是很严重的低舌位问题，原因是舌头在吞咽时，会产生平均 1.8 kg 的压力，如果是高舌位，那么通常不会有什么问题，但低舌位可能就会不断推牙齿，导致牙齿错位了。

所以在使用正畸治疗后，医生可能也会告知更改舌头的位置为高舌位，防止反弹。如果无法主观改变舌位，还可能安装舌挡、舌刺，避免舌头前伸。

不过以上许多信息都缺乏高质量证据，虽然能看到一些关联，但因果关系还不是很明确，所以舌位似乎还是未被重视，直到 Mewing 在网络上流行。

Mewing 是英国正畸医生 John Mew 发明的口腔姿势训练，通过长期把舌头抵在上颚，就能改变肌肉平衡，从而改善或预防儿童的牙弓问题。

不过这种方法在网络上传播后，似乎出现了一些误解，首先是这项方法不需要用力，然后是仅对发育期的人有效，对多数成年人大概不会有显著效果。

#症状 #符合（低舌位）