Главный Геленджик ️

🌊✈️❤

📲 Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ

Вас приветствует REFORMERLAB🌿- Первая Большая Студия пилатеса на реформерах - тренажёрах, которые позволяют работать с телом глубоко и безопасно.
Что делает реформер особенным?
Он помогает точечно прорабатывать мышцы, укрепляя тело без перегрузки суставов и позвоночника.

Цель тренировок на реформере:
-укрепление мышц кора и улучшение осанки;
-снятие болей в спине и суставах;
-похудение и подтяжка
тела;
-развитие гибкости и координации.

Движения плавные и контролируемые, подходят для НОВИЧКОВ и людей РАЗНЫХ ВОЗРАСТНЫХ КАТЕГОРИЙ.
Тренировки проходят в мини-группах до 5 человек.
💴 Стоимость тренировки в мини-группе- 1100₽
💴 Стоимость индивидуальной тренировки- 2700
✨Есть абонементы и подарочные сертификаты.

❗️Дополнительные направления:
—СИЛОВОЙ тренинг.
—РАСТЯЖКА на реформере;
Тренировки ведет сертифицированный инструктор❗️
Мы находимся по адресу: г. Геленджик, проспект Геленджикский, 13, этаж 2.
📍Записаться на занятие можно:
WA/ Telegram / МАХ→ +7 918 056 30 50, или через онлайн-запись:
https://n1766565.yclients.ru

📎Наши соцсети:
https://t.me/reformerlab

https://max.ru/join/lGUmytLngDnKP2-LdYWBDn6vqQbEfKYyjmTRPI8CduQ

Как вам такой октябрь?🍂🌊❤️

📲 Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ

НАСТРОЕНИЕ: ВЫЙТИ ИЗ ДОМА И СЛУЧАЙНО УЕХАТЬ В ГЕЛЕНДЖИК

Есть города, куда едут по плану.
А в Геленджик — потому что просто захотелось моря 🌊

Утром ещё дома, а вечером уже въезжаешь в бухту на закате 🌅

Отправь пост тому, с кем хочешь поехать в Геленджик 😍

📲 Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ

Ну кайф же, обожаю Геленджик вот за это все❤️

📲 Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ

🍂О погоде на сегодня 8 октября:

Утром +16 ясно ☀️
Днём +21 ясно ☀️
Вечером +17 ясно ☀️
Ночью +12 облачно 🌥️

🌊Температура воды в море +18

💨 Ветер 1 м/с восточный
💧 Влажность 83%
👉 Давление, мм рт. ст. 768

🫰По ощущениям +17

🌅 Восход 6:35
🔥 Закат 17:56

📲 Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ

Белые скалы в районе Сосновки очень красивые, вода изумительного цвета.🤩

📲 Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ

Спокойной и тихой ночи 🌙

Вот это краски природы❤️‍🔥

Доброй ночи 💤

📲 Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ

📍 Геленджик, район Джанхот – Прасковеевка

Спасатели «Кубань-СПАС» всю ночь искали заблудившуюся туристку из Москвы. Женщина потерялась в труднодоступной горно-лесистой местности. Спасатели Геленджикского АСО прибыли по координатам, оставили технику и отправились пешком. Туристку нашли и благополучно эвакуировали. Медицинская помощь ей не потребовалась.

📲 Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ

😁😁😁

Сегодня, 7 октября, в России отмечается несколько дат — от профессиональных до семейных и народных.

Всероссийский день беременных — один из главных праздников дня. Он отмечается дважды в год, и осенняя дата приходится именно на 7 октября. Цель — поддержка будущих мам и внимание к их здоровью.

День образования штабных подразделений МВД России — профессиональный праздник сотрудников штабов, которые занимаются анализом оперативной обстановки и координацией служб.

Народный праздник Фёкла Заревница (Фёкла Запрядальница) связан с памятью святой Фёклы Иконийской. В старину женщины садились прясть, а мужчины молотили зерно при огне — отсюда и название «Заревница».

Также сегодня отмечаются Всемирный день карате, Всемирный день хлопка и День московской промышленности.

📲 Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ

Сезон съедобных кактусов стартовал на Кубани 🌵

Необычный гастрономический сезон начался в Краснодарском крае. Местные жители и знающие туристы устремились на склоны Маркотхского хребта между Новороссийском и Кабардинкой, чтобы собрать урожай съедобных кактусов. Яркие ягоды опунции, которые едят сырыми, готовят на гриле и даже варят из них варенье, стали настоящим трендом здорового питания.

Гурманы описывают вкус спелых плодов опунции как освежающий микс ананаса и лимона. Но главная ценность — в их уникальном биохимическом составе. Это настоящий суперфуд, содержащий жирные кислоты (Омега-6, линолевая, олеиновая), комплекс витаминов и минералов, эфирные масла и стеролы.

Исследования также подтверждают наличие в мякоти природных антибиотических веществ, эффективно подавляющих рост патогенных микроорганизмов.

Мясистые побеги в народной медицине используют для компрессов и при лечении ожогов. Сок некоторых видов обладает ранозаживляющим действием.

Кроме того, из опунции производят препараты, помогающие бороться с нарушениями центральной нервной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже диабетом.

📸Роман Кокорин

Мы в MAX

Главный Геленджик - ПОДПИШИСЬ