🥜 Горсть фисташек может помочь наладить сон.

Фисташки содержат витамин B6, магний, клетчатку и триптофан, которые участвуют в процессах, связанных с регулированием сна. Поэтому исследователи рассматривают орехи как помощь для тех, кто плохо высыпается.

Правда, пока это лишь предположение на основе анализа имеющихся данных. Далее хотят провести испытания на людях.

ТЗ: Тактическое здоровье