🍀"Hitliste"/Impulsliste zu 'Gesund & giftFREI LEBEN'🍀

👉#Impuls4 : "Sonne Tanken"!

Vermehrt Sonnenlicht aufnehmen, in einem gesunden, angenehmen Maß (nach eigenem Körpergefühl)

Hintergrund:
Wozu "Sonne Tanken"?
Durch die Aufnahme von Sonnenlicht über die Haut (UVB-Strahlung) produziert der menschliche Organismus Vitamin D (genauer Vitamin D3 bzw. Cholecalciferol, auch Colecalciferol oder kurz Calciol). Biochemisch spielt Calciol eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Calcium-Spiegels im Blut und beim Knochenaufbau.
(Quelle: Wikipedia)

Vitamin D soll u.a. das Immunsystem stärken, Glücksgefühl erzeugen, Tatendrang unterstützen, ...

👉Lösung:
Wie gesund Sonne Tanken?
- Direkte Sonnenstrahlen auf die Haut ermöglichen, z. B. beim Spazieren, Wandern, Joggen oder Radfahren.
- Sonnenintensität nach eigenem Wohlgefühl, in eigener Verantwortung! (Wenn es Dir zu heiß ist, gehe in den Schatten! 😉)
- Dauer des "Sonne Tankens" in Abhängigkeit der Jahres- und Tageszeit und Gewöhnung an die Sonne. (Zu viel Sonne bzw. Sonnenbrand vermeiden! 😉)
- Sonnencrems? WIR verwenden nie Sonnencrems, sondern natürlichen Sonnenschutz (Schatten, Kleidung), weil die Inhaltsstoffe schwer kalkulierbare (Neben-)Wirkungen verursachen könnten.
- "Abendsonne" soll angeblich heilende Wirkung haben. (Vermutlich aufgrund höherer Rotlicht-Anteile; vergleiche ggf. "Rotlichttherapie")

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Wie bereits erwähnt: Wir weisen darauf hin, dass wir jeden einzelnen dieser Impulse nicht als einzig wahr und zielführend ansehen, sondern eher als Auflistung von Impulsen, die jeder eigenverantwortlich für sich selbst anpasst, selbst bewertet, selbst nach eigenen Prioritäten sortiert.
Jeder darf die Impulse selbst und eigenverantwortlich nach Wichtigkeit, Dringlichkeit und praktischer Umsetzbarkeit bewerten, um eine vernünftige, zielführende Hitliste zu erzeugen.

‼️Energie konsequent hochhalten!
Bitte beachte, Deine Energie stets positiv hoch zu halten, eigene Verunsicherung oder negative Emotionen tunlichst zu vermeiden, egal wie komplex ein Impuls/Thema erscheinen mag, denn wir sind der Überzeugung, dass Energie-Mangel bzw. Energie-Blockaden zentrale Ursache vieler Krankheiten sind!

Team "Gesund & giftFREI LEBEN"
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