Давайте вместе с утятами поговорим, что такое дисморфофобия.
Дисморфофобия — это состояние, при котором человек чрезмерно обеспокоен своей внешностью, зацикливаясь на одном или нескольких дефектах, которые другим людям кажутся незаметными или незначительными.
Как это проявляется?
Искажённое восприятие себя: смотришь в зеркало и видишь "дефект". Даже если 100 человек скажут, что он выглядит отлично, он будет уверен, что все лгут. Человеку кажется,что все смотрят именно на его недостаток.
Чем это выражается?
1.Человек начинает проводить часами перед зеркалом,чтобы посмотреть как он выглядит 2. Использование огромного количества косметики, подбирают одежду чтобы скрыть этот "недостаток" 3. Отказ от встречи с мыслями "в таком виде нельзя выходить в люди" 4. Постоянное желание сделать пластическую операцию
Нужно ли это преодолевать?
Да, и чем раньше, тем лучше
1. Это ловушка мозга,а не проблема внешности. Сколько вы ни меняли тело, дискомфорт останется в голове. 2. Без лечения дисморфобия часто приводит к тяжёлой депрессии, расстройство пищевого поведения и уход от людей.
Как это преодолевается?
1. Откажитесь от фильтров в соц сетях и сравнения себя с отретушированными моделями 2. Начните смотреть в зеркало только ±2 раза в день Ваши "недостатки" это ваша особенность, даже если все люди мира будет смеяться от этого(что не произойдёт)говорите себе "Ха,а это моя особенность и я ею горжусь"
Дисморфофобия—это кривое зеркало внутри головы. Преодолеть её—значит разбить это зеркало и научиться воспринимать своё теле,не как арт-объект, который должен быть идеальным
