Йога с Машей ⚪️

Хатха-йога. Все уровни (понедельник 12:00)
Интенсивная хатха-йога с акцентом на укрепление тела, контроль и устойчивость в асанах. Подойдёт тем, кто хочет более физически насыщенную практику.
Хатха-йога (стойки, балансы) (пятница 12:00)
Практика с акцентом на балансовые асаны и стойки. Работаем с координацией, силой, устойчивостью и вниманием к телу.
Хатха-йога (вытяжения, ТБС) (суббота 19:00)
Практика с акцентом на мягкое раскрытие и вытяжение тела, особенно области тазобедренных суставов. Подойдёт тем, кто хочет больше подвижности и свободы в движении.