weibliche Weiber sitzen auf HolzStühlen und sie bewegen minimal ihre Füße/ Beine
Diese 3 japanischen Sitzübungen sind sanft, einfach und alltagstauglich. Sie können helfen, die Bauchmuskeln zu aktivieren, die Haltung zu verbessern, den Stoffwechsel zu unterstützen und mehr Bewegung in den Tag zu bringen. Sie brauchen kein Fitnessstudio, keine Geräte und müssen nicht auf dem Boden trainieren.
Quelle NETZFUND unter:
https://www.youtube.com/watch?v=a0eqwIAmYrU
Weibliche Weiber ab 50 plus geeignet - wer mag auch früher
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noch zu finden:
https://t.me/ggt2021
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