в наших суставах нет кровеносных сосудов. суставы и межпозвоночные диски не могут получать питание напрямую из крови. они питаются исключительно когда сустав сжимается и разжимается при движении — по принципу губки впитывает в себя синовиальную (смазочную) жидкость.

без утренней зарядки суставы остаются «сухими». бытовые нагрузки и сидение за столом «на сухую» медленно, но верно разрушают суставы.

• что делает зарядка?
10-15 минут суставной гимнастики буквально «накачивают» суставы питательной смазкой. вы страхуете себя от грыж и артрозов на весь оставшийся день сидячей работы.

*нет, только зарядки недостаточно. но зарядка — это отличное начало заботы о своем теле ❤️