Выдала сегодня последний урок в "Оптимизацию систем". Все, поток официально завершился!

Создала еще один обещанный новый урок "Протоколы и Точки контроля" - чтобы сделать свою систему еще более цельной, потому что он давно просился. Я, как автор, страдаю, если выдаю где-то не цельную, не полную систему, так уж я устроена.

Так, появились десятки довольных людей, уже ощутимо изменивших свою жизнь за эти 2 месяца, многое понявших, встряхнувшихся. Потихоньку буду собирать отзывы.

Я тоже вместе с ними в этом потоке:

1) Вернула в ежедневное зарядку. Придумала, как мне снова себя заинтересовать, чтобы силовые без пропусков. Добавила новые упражнения.

2) Убрала молочку из рациона - заменила в капучино молоко на овсяное. Пока еще попиваю кофе, пока у меня нагрузки довольно высокие, и мне это в плюс.

3) Начала пить больше воды и более правильно.

4) Доработала прием протеина, купила новый, прошла часть курса от биохакера Эльмиры про рацион, кое-что добавила еще в свои БАДы, начала пить несколько новых или по новому.

5) Начала пить квашеный капустный сок на регулярной основе (тоже рецепт от Эльмиры, отлично работает для кишечника, как и многие другие ферментированные продукты).

6) В целом улучшила свое питание.

Результат - ощутимо улучшилось качество тела и лица уже за эти 2 месяца. Откатила обратно многие изменения, которые не нравились в последнее время. Двигаюсь дальше )

И мы с вами тоже двигаемся дальше, на месте не стоим.

Следующая остановка - послезавтра бесплатный мини-марафон "Меняйся! И все изменится"! И пачка бонусов там вас уже ждет сразу - https://energytime1.ru/menyaysya

А еще после марафона я вам ТАМ расскажу - что у нас с вами будет после него. И у вас там будут самые ранние лучшие условия, которых нигде больше не будет.