Я в системе "Глаза" выделяю следующие подсистемы:

- Отдых (паузы длинные и короткие)
- Сон
- Зарядка, моргать, смотреть вдаль, массажи, акупунктура
- Соляризация
- Маски инфракрасные, паровые, компрессы
- Ванночки (с тем же прополисом)
- Компьютерные желтые очки
- БАДы (их много разных может помочь - от лютеина и черники до базовых А, Е, Б, С, Омега 3, от астаксантина, зеаксантина и таурина до коллагена, серы и гиалуронки, еще рекомендуют медь с цинком и пр.). Огневка отдельно, очень мощно помогает
- Живое здоровое питание, где есть белок и жиры обязательно
- Побольше воды
- Минимум или отсутствие кофеина и алкоголя
- Специальные очки по типу Панкова, Сидоренко
- Общая зарядка и движение тоже помогают

В ощущениях в плане глаз я выделяю:

- Усталость (разной степени)
- Боль
- Снижение зрения

Симптомы часто взаимосвязаны, но я их сканирую отдельно и по шкале для себя. Обычно на уровне легкой и средней усталости я начинаю подкручивать системы и добавлять отдыха и всего. Но иногда "заносит", раз - и уже сильная усталость и легкая боль, а то и даже изредка снижение зрения.

С глазами, и в любой работе, я всегда знаю, лично для меня что в данной ситуации будет 20%, дающих 80% нужного результата. Делаю упор туда или хотя бы сначала всегда закрываю это.

Смотрю, какие где конфликтующие, и какие новые появились, что мешает.

И так далее, по моей методологии работы с системами, она самая лучшая, чтобы действительно что-то делать (даже, если нет сил, времени).