Сегодня общались, прозвучала такая фраза:
"Признаться, сама ждала дна, пока уж так растолстею, что не смогу не худеть ))) не дождалась, слава Богу)) поняла, что сбросить 10 кг легче, чем 20."
Вот да. Некоторые упорно ждут дна. Вы из них? )
Во вредной еде, с алкоголем, с зарядкой, в любой сфере жизни - в отношениях, любви к себе, в здоровье, в финансах или работе.
Но смотрите, какая с ДНОМ фишка.
Дно на самом деле - резиновое!
Оно растягивается каждый раз, ниже и ниже.
И все это происходит через механизм адаптации, который, на самом деле, природно существует, чтобы нам помогать.
Когда я давно еще узнала эту теорию и поняла, что адаптация превращает недавнее дно в "новую норму" и дальше дно снова отодвигается, и ты снова живешь и ждешь наступления "НАСТОЯЩЕГО ДНА" - я быстро начала что-то с этим делать. Не ждать дна и начинать прорабатывать ключевые штуки, например, алкогольную зависимость.
Так я убрала "инфантильные торги" из разряда "Начну делать позже, позже, еще позже, пока поторгуюсь с собой". Ведь, пока мы торгуемся с собой, НАША жизнь разрушается, НАШЕ здоровье непоправимо разрушается (а не чье-то еще). С кем торгуемся то??
Поделала разные упражнения на "жизнь короткая", убрала иллюзии, что все будет вечно, и вообще, я особенная.
Придумала, как грамотнее работать с выгодами и вредом от чего бы там ни было - мы не двигаемся, пока нам достаточно выгод и мы ощущаем мало вреда. А я научилась их переколдовывать.
Придумала и доработала еще лучше такие штуки, как Минимальная база, Долгосрочная цепочка планирования, гибкие крупные блоки "с воздухом", многоуровневые заметочники, легализацию дешевого дофамина, чтобы он был нам в радость и без вреда, Золотое Сильное время, правильно работать с циклами дня, буферными и фокусными блоками, многие другие штуки, которые дали мне х3-5 продуктивности в те же отрезки времени.
И начала более системно и эффективно управлять своей жизнью, не дожидаясь дна, грома, петуха, который клюнет, и прочих товарищей.
Вся-вся моя система, как двигаться по жизни, даже, если не хватает сил, времени, мотивации, чего-то еще - там же. Вся полная - в "Управляй своей жизнью". Разные другие темы - в других курсах.
👇👇👇🔥🔥🔥
https://energytime1.ru/spring-sale-2026
https://energytime1.ru/spring-sale-2026