Становится нарративно

Становится нарративно pinned a photo

🅰️🅰️🅰️🔠🔠 🅰️🅰️🔠🔠❗️

Ищу респондентов для участия в научном исследовании в рамках написания выпускной квалификационной работы.

Если Вам от🤑😀до 🥹😇 лет, и у Вас есть немного свободного времени, прошу заполнить приложенную анкету.
Анкета включает 4 опросника, прохождение займёт не более 30 минут.

Друзья, благодарю всех за участие! За мной - статья о находках 🌟

Всегда ли это легко❓

Становится нарративно pinned «Приветствую подписчиков и гостей моего канала! Рада встрече и знакомству с вами! Меня зовут Диана. Я — психолог-консультант, нарративный практик, магистр психологии, супервизор. Здесь я планирую рассказывать не только о психологии, но и делиться тем, что…»

Писать ВКР - интересная задача, и не самая простая. Вчера у нас на факультете прошло утверждение тем.

Один из наших преподавателей порекомендовал мне почитать статью В.А. Петровского, с указанием на то, что там я найду необходимую мне информацию *😒.

Итак, самое лучшее и довольно неожиданное, что я в ней нашла - вот этот провокационный кусочек на фото🔥

Ролло Мэй - мальчик из многодетной и малообразованной семьи, хулиган, читающий книги на берегу реки вместо школьных занятий, путешественник, пастор, доктор философии, талантливый психотерапевт, выдающийся теоретик экзистенциальной психологии.

Он прожил довольно долгую и удивительную жизнь. Его труды вдохновляют и обогащают не только психологов по всему миру, но и тех, кто ищет ответы на жизненные вызовы и задачи.

В этот понедельник делимся с вами некоторыми мыслями Ролло Мэя на тему любви *и не только и его замечательной книгой.

…мы любим других людей в той мере, в какой способны любить себя самих, и если мы не ценим себя, мы не можем ценить или любить других.

Чувства есть способ общения с людьми, которые значимы для нас в нашем мире, - это стремление завязать с ними отношения; они являются языком, с помощью которого мы возводим мосты от личности к личности.

Мы принимаем участие в формировании будущего в силу нашей способности постигать новые возможности и реагировать на них; пытаясь перенести их из воображения в реальность.

Любить - значит открыться, как всему положительному в этом мире, так и всему отрицательному - печали, грусти и разочарованию, равно как и радости, самоосуществлению и немыслимой ранее остроте сознания.

…любовь есть ощущение великой уязвимости.

📚Скачать книгу можно в первом комментарии к посту👇

⬆️ Это все про ответственность за свою жизнь и решения, свободу выбирать - звучит хорошо и понятно. А вот освоить эту самую ответственность и выбор далеко не так просто. Путь довольно тернистый, где случаются как значительные шаги вперед к новому способу действия, так и ощутимые откаты. Бывает неприятно и тяжело, и раздражение порой неизбежно. «Я должен делать это снова и снова?»😡
И правда в том, что да.

Освоить новый взгляд на себя и свою жизнь за раз, пожалуй, невозможно, это процесс. И даже освоив замечательную философию с экзистенциальным оттенком, научившись задавать себе хорошие вопросы, разные состояния, которые могут быть восприняты как трудные, неизбежны. Сама жизнь не статична.

Конечно, новые знания и взгляды станут хорошей опорой, но позаботиться о себе единожды и навсегда не получится. Быть внимательным к себе и к тому, что происходит во внутреннем мире и внешнем, - такая же регулярная задача как личная гигиена. И, я уверена, что такая же необходимая 😌.

Я потихоньку собираю информацию для ВКР (выпускной квалификационной работы), много читаю довольно сложных и потрясающих вещей. И сейчас попалась очень интересная, на мой взгляд, мысль. Даже две, обе принадлежат философу Михаилу Михайловичу Бахтину. Вы можете видеть его на этой замечательной фотографии)

Жизнь человека и есть сложный поступок.

Можно осознать жизнь только как событие, а не как данность.

Для меня это идеи о том, что жизнь одновременно происходит и мы ее «совершаем», непосредственно в ней участвуем каждую минуту. И чем больше у нас осмысленности, понимания самих себя в мире и отдельно от него (если такое возможно), тем чаще и ярче мы способны проявлять авторство.
⭐️и ответственно относиться к себе и своей жизни мяу мяу)

Продолжаю про разность и разнообразие. Я верю в то, что чем шире кругозор, чем больше человеку доступно точек зрения, тем больше у него свободы 🕊. Свободы выбирать для себя наиболее подходящее, как минимум.

Выходные посвящены семинару «Психологическая работа с внутренним ребенком и внутренним «хищником-преследователем» Жени Погудиной, а значит - глубинной психологии.

«Отрицать мир бессознательного - обеднять себя», - сказала сегодня Женя. И я с этим согласна, с каким-то вещами, феноменами можно встретится (и что-то с ними поделать) только в символическом пространстве.

😐 Сопровождает меня, конечно же, обезьянка-собака-кот Шуша

Нарративная практика не опирается на строгую типологию личности, а идентичность (представление о себе, ответ на вопрос «кто я?») понимает как процесс. Она текуча и многоголосна. В разные моменты своей жизни и в разных условиях человек проявляется по-разному. То есть идентичность = человек + условия, в которых он находится.

Есть такие «я», какими мы можем быть в определенных обстоятельствах. Вопрос: хотим ли мы такие обстоятельства для себя?

Олеся Симонова, основательница «Нарративной мастерской»

В нарративной практике используется свой язык, на первый взгляд сложноватый, но со временем и при наличии интереса, конечно, становится очень увлекательно. Иногда может показаться, что нарративная практика похожа на «разговор о хорошем», где непредпочитаемое выносится за скобки, но это не так.

Нарративная практика – это поиск, исследование, противостояние проблемам, убеждениям и историям, которые причиняют боль. В нарративной практике много надежды, опоры на ценности и идеи о предпочитаемых способах выстраивать свою жизнь, действий, основанных на добровольно взятых обязательствах. А также ей свойственно большое уважение к разности и разнообразию❣️

Важно отметить, что нарративная практика – довольно молодой подход. Годом его рождения считается 1990-ый, хотя, конечно, его основатели, психотерапевты Майкл Уайт и Дэвид Эпстон, познакомились и начали развивать свои идеи несколько раньше.

Нарратив – процесс создания истории как последовательности событий, связанных темой и сюжетом. Отсюда название. Мы (люди) думаем посредством историй, мы все время слушаем и рассказываем истории. Истории о нас самих формируют нашу реальность и влияют на то, как мы себя воспринимаем. Истории изменчивы.

Нарративную практику называют постмодернизмом в мире психотерапии. Постмодернизм предполагает сомнение, недоверие и критику того, что считается непреложным. Так и основатели нарративного подхода ставили под сомнения некоторые базовые положения и убеждения классических психотерапевтических подходов.

Нарративная практика признает существование множества различных описаний действительности и отказывается признавать претензии любого из этих описаний на универсальную истинность.

Дарья Кутузова, кандидат психологических наук, нарративный консультант и специалист в области терапевтического письма

Для меня было удивительным узнать, что позиция психолога в нарративном подходе не является нейтральной, отстраненной. Нарративный практик держит в фокусе внимания возможность разницы привилегий (а они действительно разные у нас всех, и позже я предложу вам упражнение на эту тему).

Вопрос привилегий всегда непростой, сами привилегии всегда иерархичны (у кого-то чего-то больше, у кого-то меньше, у кого-то еще меньше). К привилегиям относится множество всего: обеспеченность, внешность, образованность, состояние здоровья, возраст, религия. И где есть привилегии, там есть дискриминация.

Внимательное отношение помогающего практика к этим моментам, избегание навешивания ярлыков, признание того, что нечто может оставаться невидимым и неназванным, позволяет развивать чуткость. Когда же дискриминация или социальная несправедливость становятся видимыми, практик принимает сторону человека, обратившегося за помощью.

В своей работе психологи не редко соприкасаются с дискриминируемыми группами. Если простым языком, то с теми людьми, чья жизнь каким-то образом расходится с негласными нормами и стандартами. Суть в том, что довлеющие идеи, которые диктуют, что жить надо так или иначе (дискурсы) часто не осознаются, но их влияние мы можем ощущать и наблюдать.

Это те же пренебрежительные слова и словосочетания как «мать-одиночка», «разведенка», «маменькин сынок», так и более тонкие вещи – погоня за молодостью, успехом, стыд за некую несостоятельность (как часто мы вообще спрашиваем себя, что это?).

В нарративном подходе мы работаем с такими идеями, исследуем с клиентами силу их давления, как так сложилось, как именно эти идеи захватывают человека, при помощи каких слов, в какой момент, и где есть те островки, на которых другие, предпочитаемые ценности способны оказывать сопротивление (уникальные эпизоды).

Нарративный практик не вносит свое видение и своими интервенциями не стремится привести клиента к «полезным», «правильным» воззрениям и способам действовать. Он уверен, что только сам человек – эксперт в том, как он проживает свою жизнь, и никто другой. Поэтому в центре консультации – клиент или, как часто говорят практики, «собеседник» и его истории.

Я знаю, что нередко обращаясь за психологической помощью (у меня тоже есть клиентский опыт), люди ожидают увидеть эксперта, который сейчас все расскажет, разложит и объяснит. Ситуация, как вы видите, противоположная, и это может даже разочаровывать.

Но это уникальная ситуация, в которой становится возможным не только увидеть влияние дискурсов, но и формировать другие идеи, подходящие, желаемые, противостоять тому, что бесконечно ранит и угнетает. Главный инструмент нарративного практика – его личность (как в целом в консультационной психологии), а главная его экспертиза – хороший вопрос.

Спасибо вам за отклик и участие в опросе. Прежде чем я расскажу о нарративной практике, хочу сделать 💬небольшой дисклеймер.💬

Все современные (признанные) психотерапевтические подходы эффективны и хороши. Просто то, что подходит и работает для одного человека, может не подходить (быть менее подходящим) другому, это очень индивидуально.

Также важный момент – в основе каждого подхода лежит не только определенная теоретическая база, но и целая философия, то есть идеи, ценности, набор взглядов и убеждений. От этого зависит и то, на что в своей работе обращает внимание психолог, какие способы взаимодействия с клиентами он выбирает, и то, как он смотрит на этот мир.

Для меня наиболее близки идеи нарративной практики и экзистенциальной психологии. Сегодня о первой 😌, о некоторых ее особенностях, вызывающих у меня сильный отклик и радость.

😳 😳получилась целая статья)*

*написана на основе вебинаров и текстов О. Симоновой, Д. Кутузовой, И.Грин и личного опыта обучения

Если прочитаете и захотите задать вопросы - welcome!

Нас с вами уже больше 30 человек! 🤗
Спасибо вам всем за внимание и интерес!

Хочу предложить совместно выбрать тему первого поста. Так я пойму, о чем бы вам хотелось почитать в первую очередь, но напишу обязательно обо всем.

Итак ⬇️

Приветствую подписчиков и гостей моего канала! Рада встрече и знакомству с вами!

Меня зовут Диана. Я — психолог-консультант, нарративный практик, магистр психологии, супервизор.

Здесь я планирую рассказывать не только о психологии, но и делиться тем, что меня интересует в мире науки, искусства и просто в жизни.
Надеюсь, мне удастся создать живенькое и дружелюбное пространство‼️

🛋️ Я веду частную практику, и принимаю в уютном кабинете в старом центре Самары, а также онлайн.

🩷 Совместно с коллегами участвую в развитии проекта Психологического пространства «Можно По-другому».

📚 О моем образовании и о том, с чем я работаю подробнее можно узнать здесь и здесь.

Записаться на консультацию или индивидуальную коллажную практику можно здесь @hey_crisis_management.

Добро пожаловать, и stay tuned!

Channel created