Ручки, чернила и бумага от ведущих брендов: Lamy, Pilot, Platinum, Kaweco, Leuchtturm1917…
- еженедельные новинки
- тесты и обзоры
- магазин в Москве
Промо-код на 5% скидку: getpentg
По всем вопросам: https://t.me/+E8AkVGnWpFozZDBi
Сайт: Getpen.ru
Post #564
1.4K
Цветотерапия, мандалы и кошка в детском пенале: как бороться с детским стрессом
Психологи рекомендуют детям использовать творчество и письмо для борьбы с тревогой, волнением и даже депрессией. Как это сделать, читайте ниже.
1. Ведение дневника
Фиксация мыслей на бумаге учит детей здоровому способу выражения, понимания эмоций и их контролю.
Используйте цветовое кодирование для обозначения эмоции и ее интенсивности. Если грустно, можно написать это синим, если тревожно – желтым, если расстроены - красным. Наборы гелевых ручек или линеров помогут выделить многочисленные оттенки эмоций (см. колесо эмоций в фото).
2. Текстовыделители
Исследования психологии цвета показали, что использование цвета может сильно влиять на наш разум, эмоции и поведение. Например, оранжевый пробуждает чувство радости и позитива. Зеленый создает ощущение спокойствия.
Посоветуйте детям использовать текстовыделители во время выполнения домашних заданий или учебы в школе и так корректировать свое настроение.
3. Раскраски
При раскрашивании малыши тренируют мелкую моторику, развивают глазомер и пространственное мышление, а у школьников снижается тревожность, отступает стресс, состояние подавленности и грусти. Если под рукой нет раскраски, скачайте ее здесь или создайте свою мандалу. Для раскрашивания отлично подойдет масляная пастель, удобные трехгранные фломастеры или наборы карандашей.
4. Ластики и точилки в виде животных
Доказано, что домашние животные заставляют нас чувствовать себя спокойными и расслабленными и повышают уровень серотонина и дофамина. Это чувство радости могут принести и детские канцелярские принадлежности. Посмотрите, например, какие реалистичные кошечки и мышки у Iwako!
P.S. Еще больше способов борьбы с детским стрессом вы найдете в статье на нашем сайте.
Психологи рекомендуют детям использовать творчество и письмо для борьбы с тревогой, волнением и даже депрессией. Как это сделать, читайте ниже.
1. Ведение дневника
Фиксация мыслей на бумаге учит детей здоровому способу выражения, понимания эмоций и их контролю.
Используйте цветовое кодирование для обозначения эмоции и ее интенсивности. Если грустно, можно написать это синим, если тревожно – желтым, если расстроены - красным. Наборы гелевых ручек или линеров помогут выделить многочисленные оттенки эмоций (см. колесо эмоций в фото).
2. Текстовыделители
Исследования психологии цвета показали, что использование цвета может сильно влиять на наш разум, эмоции и поведение. Например, оранжевый пробуждает чувство радости и позитива. Зеленый создает ощущение спокойствия.
Посоветуйте детям использовать текстовыделители во время выполнения домашних заданий или учебы в школе и так корректировать свое настроение.
3. Раскраски
При раскрашивании малыши тренируют мелкую моторику, развивают глазомер и пространственное мышление, а у школьников снижается тревожность, отступает стресс, состояние подавленности и грусти. Если под рукой нет раскраски, скачайте ее здесь или создайте свою мандалу. Для раскрашивания отлично подойдет масляная пастель, удобные трехгранные фломастеры или наборы карандашей.
4. Ластики и точилки в виде животных
Доказано, что домашние животные заставляют нас чувствовать себя спокойными и расслабленными и повышают уровень серотонина и дофамина. Это чувство радости могут принести и детские канцелярские принадлежности. Посмотрите, например, какие реалистичные кошечки и мышки у Iwako!
P.S. Еще больше способов борьбы с детским стрессом вы найдете в статье на нашем сайте.
- 👍 11
- 🤨 4
- ❤ 2
