#abuse

себе, воспитанной в среде восхваления и романтизации страданий и ограничений:

отказываться от ужина, обеда, завтрака, сладкого — не достижение и не повод для гордости.

не включать кондиционер, обогреватель, вентилятор, не использовать одеяло с подогревом — не достижение и не повод для гордости.

заставлять себя не спать, не мыться, не давать телу движения, не пить, не устраивать себе удобную постель, не разрешать себе подниматься на лифте, а ходить только по лестницам — не достижение и не повод для гордости.

отказываться от обезболивающих, грелки, холодного компресса и медицинской помощи — не достижение и не повод для гордости.

без причины себя наказывать, говорить себе, что ты испытываешь боль потому, что у тебя прогнившая душа, и ты этого заслуживаешь, — не достижение и не повод для гордости.

сдерживать смех и слёзы, поддерживать воображаемое безопасное равновесие, которое на самом деле превращает душу в необъятную, иссохшую, безжизненную эмоциональную пустыню, — не достижение и не повод для гордости.

ты здесь. ты живёшь в этом теле, оно твоё. ты заслуживаешь хорошего. ты живое существо, а значит существо хаотичное и шумное, и хаос и шум — это нормально.

тебе можно жить в изобилии. тебе можно ошибаться, тебе можно не отказывать себе в свободе и удовольствиях. паралитическая зацикленность на самоистязании, ограничениях и самоуничижении нездорова и не несёт тебе ничего хорошего.

~ via get well

[ источник 🖼 ]