Gesundheitsecke

Safran: Das goldene Naturmittel gegen Stress, Depression & Entzündung

0:00 Einführung
00:49 Die Geschichte des teuersten Gewürzes der Welt
02:20 Wirkstoffe und Wirkungen
04:34 Du BRAUCHST kein Safran
05:52 Anwendungsgebiete & Studien
11:25 Die größten Fehler & richtige Anwendung

📌 7 Zeichen für Nährstoffmangel — die du im Spiegel sehen kannst

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Safran & Psyche: Stimmungsaufheller bei Stress & Depressionen

Es gibt Tage, da fühlt sich alles schwer an: das Herz ist gedrückt, Energie und Lebensfreude scheinen gedämpft. Genau hier kann Safran, auch „Glücksgewürz“ genannt, eine natürliche Unterstützung für das seelische Gleichgewicht sein.
Studien liefern mittlerweile immer mehr Hinweise darauf, dass Safran bei innerer Unruhe, Ängsten sowie leichten bis mittleren depressiven Verstimmungen lindernd wirken kann.

➡️ https://biogena.com/de-de/wissen/blog/safran-wirkung-anwendung

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☀️Sonnenlicht und Infrarot: dein kostenloser Energielieferant, den keine Pille ersetzen kann

Sonnenlicht wirkt gesundheitlich weit über die Vitamin-D-Bildung hinaus, da bestimmte Strahlungsanteile auch durch Kleidung in die Haut gelangen und biologische Prozesse anregen.  

Während UVB-Strahlen, die für die Vitamin-D-Produktion notwendig sind, von Stoffen blockiert werden, dringen UVA- und Infrarotstrahlen auch durch Kleidung hindurch ein. 
Diese tiefer eindringenden Strahlenarten lösen folgende positive Effekte aus:

Blutdrucksenkung: UVA-Strahlung regt in der Haut die Freisetzung von Stickstoffmonoxid (NO) an, das in den Blutkreislauf gelangt, die Gefäße erweitert und so den Blutdruck senkt. 
Stoffwechsel & Blutzucker: Die verbesserte Durchblutung durch Stickstoffmonoxid unterstützt den effizienteren Transport von Glukose und Insulin zu den Zellen. 
Stimmung & Schlaf: Sichtbares Licht und bestimmte Strahlungen regulieren den Tag-Nacht-Rhythmus über Melatonin und Serotonin, was Schlafqualität, Stimmung und Wohlbefinden fördert. 
Schmerzlinderung: Studien deuten darauf hin, dass UV-Exposition (auch über Solarien oder natürliche Sonne) Symptome bei Fibromyalgie lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann. 

➡️ https://www.millivital.de/blogs/news/sonne-kostenloser-energielieferant-gesundheit

➡️ Tageslicht und seine Auswirkung auf die menschliche Gesundheit

💡Zwischen den ver­schiedenen Leucht­mitteln bestehen größere Unter­schiede als man uns teil­weise weis­machen will.

➡️ Argumente für die Glühbirne

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🍋🫚Fermentgetränke selber machen

Fermentgetränke wirken primär probiotisch, indem sie lebende Mikroorganismen (wie Milchsäurebakterien) zuführen, die die Darmflora stabilisieren und das Mikrobiom neu besiedeln

➡️ Die Welt der Ferment Getränke

➡️Fermentgetränke selber machen

➡️ https://www.darmreinigung24.de/fermentgetraenk/

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Die Anwendung von Zeolith bei Wunden erfolgt primär durch Aufstäuben von Wundpuder (z.  B. aus 100% Klinoptilolith) auf die gereinigte, betroffene Stelle. Das mikroporöse Mineral saugt überschüssiges Wundsekret (Exsudat) auf, hält die Wunde trocken, bindet Keime und Geruchsmoleküle und unterstützt so die natürliche Wundheilung sowie die Blutstillung. 

Wund(er)puder für Wunden, Risse und Hautausschlag

Die Anwendung erfolgt typischerweise mehrmals täglich (max.  5-mal), bis die Wunde abgeheilt ist, optional mit einem lockeren, atmungsaktiven Verband. Alternativ kann Zeolith-Paste hergestellt werden, indem das Pulver mit Wasser zu einer cremigen Konsistenz angerührt und ca.  3 mm dick auf die Wunde aufgetragen wird.

Wirkung: Adsorption von Exsudaten, Bakterien und Toxinen; Förderung eines feuchten, aber sauberen Wundmilieus. 
Anwendungsgebiete: Schürfwunden, nässende Dermatitis, Ekzeme, Insektenstiche und kleine Schnitte. 

für Tier und Mensch

📌Tipp Zeolithpulver kann ins Katzenklo – es bindet Ammoniak und andere Geruchsstoffe aus dem Urin, hält die Streu länger trocken und reduziert Bakterienbildung, ganz ohne Duftstoffe oder Chemikalien. 

Anwendung: ca. 1–2 Esslöffel pro Katze (bzw.  ein Mischverhältnis von 1:5 Zeolith zu herkömmlicher Streu) über die Streu streuen und leicht untermischen.  Die Streu hält dadurch spürbar länger frisch, der Wechselintervall verlängert sich. 
Wichtig: Nur hochreines Klinoptilolith-Zeolith ohne Zusätze verwenden.  Zeolith ist für Katzen unbedenklich – es wird nicht aufgenommen und verlässt den Körper unverändert. 

➡️ Zeolith für die Haut: Was Studien zur Wirkung wirklich zeigen

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▶️ Flor-Essence: Der Kräutertrunk aus Kanada – Tradition, Inhaltsstoffe und naturheilkundliche

Flor-Essence ist ein traditionsreicher Kräutertrunk, dessen Rezeptur auf das Heilpflanzenwissen der nordamerikanischen Ojibwa zurückgeht. In dieser Folge stellen Benjamin Hartlieb und Peter Emrich die acht enthaltenen Heilpflanzen vor und erläutern deren traditionelle Anwendungsgebiete innerhalb der Naturheilkunde. Im Mittelpunkt stehen die Unterstützung von Darm, Leber, Stoffwechsel und Immunsystem sowie die Bedeutung sekundärer Pflanzenstoffe und Bitterstoffe. Außerdem erklären die beiden, wie der Kräutertrunk zubereitet wird und worauf bei der Anwendung zu achten ist. Dabei werden auch historische Hintergründe und die Weiterentwicklung der Rezeptur durch die Krankenschwester René Caisse eingeordnet. Die Folge bietet einen verständlichen Überblick über eines der bekanntesten naturheilkundlichen Kräuterkonzepte

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Flor Essenz, der heilige Trank der Ojibwa-Indianer.

Heilwirkung:
Der Tee besteht aus folgenden Bestandteilen: Klettenwurzel, Kleinem Wiesensauerampfer, nordamerikanischer Ulmenrinde, Brunnenkresse, Kardobenediktenkraut (Cnicus benedictus), Braunalge, Rotkleeblüten und medizinischer Rhabarberwurzel. Als Tee esslöffelweise einnehmen, pro Tag. Als Hilfe wird sie angesehen bei der Parkinsonschen Krankheit, chronischem Müdigkeitssyndrom, Schilddrüsenstörungen, Allergien, Impotenz, Asthma, Schlafstörungen, Beschwerden der Prostata und der Harnwege, Multiple Sklerose, Arthritis, Rheuma, Gicht, Hämorriden, Psoriasis, Diabetis mellitus usw

➡️ Flor Essence – die heilende Kräutermischung

➡️ Flor Essence: Zusammensetzung und Wirkung der Kräutermischung

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Ab Okt. 2026 Weitergabe von Patientendaten geplant

Ab Oktober 2026 sollen anfragende Institutionen die Möglichkeit bekommen, pseudoanonymisierte Daten aus der ePA zur Weiterverwendung zu erhalten.

▶️ Will Vance

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Amaranth – das Korn der Inkas wächst auch in unseren Breiten | Genuss mit Zukunft

Die kleinen Amaranth-Körner aus Südamerika haben es in sich – sie sind eine gesunde Eiweißquelle. Auch in Europa ist die Pflanze im Kommen, in Tenniken in der Schweiz baut sie Hanspeter Ryf vom Bio-Hof Kählen an. Er und seine Frau Sonja Ryf verarbeiten die nährstoffreichen Körner zu Mehl, Flocken, Pop. Sonja kocht und backt gern damit.

Dieser Beitrag wurde am 25.03.2023 in der Sendung "Genuss mit Zukunft" im SR Fernsehen ausgestrahlt.

▶️ SR deins

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Amaranth gilt als gesundes Pseudogetreide, das reich an Proteinen, Ballaststoffen und Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium und Calcium ist.  Die enthaltenen ungesättigten Fettsäuren und Phytosterine wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel und die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus. 

Zusätzliche positive Wirkungen umfassen die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, die Förderung der Verdauung durch den hohen Ballaststoffanteil sowie die Unterstützung von Knochen und Haut durch die Aminosäure Lysin.  Das enthaltene Lecithin kann zudem die Gehirnfunktion und das Gedächtnis unterstützen. 

➡️ https://schrotundkorn.de/essen/warenkunde-amaranth

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Wirkung und Anwendung 

Die Pflanze wirkt blutreinigend, entzündungshemmend und verdauungsfördernd.  Sie enthält viel Eisen, Vitamin A und C sowie Flavonoide und Saponine, die das Immunsystem stärken und bei der Wundheilung helfen.  Innerlich wird sie traditionell bei Magen-Darm-Beschwerden, Leberschmerzen und Anämie eingesetzt; äußerlich lindern Umschläge oder Salben Hautirritationen, Ekzeme und Insektenstiche. 

➡️ https://kunst-und-kraeuter.at/franzosenkraut-heilpflanze-mit-vielseitiger-wirkung/

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Neben seiner Rolle als Küchenkraut ist wilder Majoran auch als Heilkraut geschätzt. Traditionell wird er zur Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden, Erkältungssymptomen oder zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt. Die enthaltenen ätherischen Öle wirken dabei leicht antibakteriell und fördernd auf die Verdauung. Als Tee oder Badezusatz findet Dost ebenfalls Anwendung und bringt so natürliche Heilkräfte in deinen Alltag.


➡️ https://www.wildkraeuterkuchl.de/wilder-majoran-dost-steckbrief/

➡️ Dost - Wilder Majoran

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🧬 Frag Dr. rer. nat. STARK — Ep. 1 , Mai 2026: Magnesium-Irrtum, Jod-, Q10-Mangel, Darm

00:00 Schilddrüse & Hashimoto: Jod – Gefährlich oder essenziell?
06:11 Der Magnesium-Irrtum: Warum Bluttests oft wertlos sind
10:43 Darm & Psyche: Wie der Darm Depressionen auslösen kann
15:17 Vitamin C extrem: Die Wahrheit über Stress & Magenprobleme
18:41 Angst vor Vitamin A? Warum der Nährstoff oft unterschätzt wird
22:31 Q10 & Statine: Was viele Ärzte verschweigen
25:50 Das perfekte Paleo-Frühstück und die Vollkorn-Lüge
28:02 Glutamin bei Krebs: Hilfreich oder kontraproduktiv?
30:05 Krebs & Mindset: Der 35-Jahre-Unterschied in der Lebenserwartung

▶️ Dr. rer. nat. Markus Stark

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Krebs ist ein Parasit, eine Invasion von Mikroparasiten in unserem Körper

Krebs ist ein Parasit, eine Invasion von Mikroparasiten in unserem Körper.
Die Ursache der Krebskrankheit ist seit über 30 Jahren bekannt. Die krebsauslösenden Parasiten sind tausendfach gefilmt. Jedes Labor ist in der Lage den Nachweis der Parasiten zu führen und zu erkennen, dass es sich bei den „Krebszellen“ nicht um totes Gewebe handelt.

Krebs ist eine parasitäre Infektion der Zelle
Krebs ist eine Infektionskrankheit
Chemo und Bestrahlung machen die Erreger noch aggressiver
Die Infektionskrankheit Krebs verläuft in vier Stadien

Erreger sind bei Mensch und Tier weit verbreitet, verursachen oft aber erst nach Jahren spürbare Beschwerden, die vom Betroffenen bemerkt werden.

▶️ Reiner Zufall

📗Über die Ursache der Krebskrankheit Von Dr. med. ALFONS WEBER

▶️ Urheber: Aus "Der Krebs-Bankrott" von ARTV - Berlin (C) 2003 - 2008

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Nachtkerze (Oenothera biennis) 

wirkt vor allem entzündungshemmend, krampflösend und hautberuhigend, wobei der hohe Gehalt an Gamma-Linolensäure (GLA) die Hautbarriere stärkt und Juckreiz bei Neurodermitis lindert. 

Sammelzeit:

Blätter: Juni bis Oktober. 
Wurzeln: Herbst (erstes Jahr).
Samen: Spätsommer bis Oktober - für Öl

Rezepte & Anwendungen:
Tee: Getrocknete Blätter oder Blüten mit heißem Wasser übergießen, 5–10 Minuten ziehen lassen; Tagesdosis 2–3 Tassen. 
Suppe: Die im Herbst ausgegrabenen Wurzeln können wie Pastinaken gekocht oder zu einer Wildkräutersuppe püriert werden. 
Salat: Frische, knackige Blüten (abends geerntet) oder junge Blätter können roh in Salaten verwendet werden. 


Öl: Geröstete Samen können gemörsert und über Speisen gestreut oder kaltgepresst als Hautöl genutzt werden. 

➡️ https://www.kostbarenatur.net/anwendungen-und-inhaltsstoffe/gemeine-nachtkerze/

➡️ Hustensirup aus den Blüten der Nachtkerze

➡️ Wurzelgemüse von der Nachtkerze – eine essbare Wild-und Heilpflanze

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