Давно не виделись 🙋🏻

Я, как известно, киборг, так что мне не нужно тренировать мышцы спины для осанки, у меня она безупречна и так. 😀

А вам, так или иначе, придётся это делать. 😀 Я не буду рассказывать про упражнения особо, я не буду пугать, я, наоборот, прошу сбавить обороты паники и некоторых действий.

Чаще всего люди сгибаются подобно колосьям над водоемами не потому, что не сидят ровно и не потому, что у них проблемы с костями.

Наоборот. Попытки сидеть ровно, когда я тебя слабые мышцы — это только усиление боли.
Никто же не будет пытаться растянуть льняную нить как резинку, нить просто порвется.
Кости, как правило, тут вообще не причём, болят перенапряженные мышцы, те самые льняные нитки, которые мы пытаемся использовать как резинки.

Во-первых, поймите: «кривая» спина — это нормально, только такие как я — с механическими частями тела — идеальны, ведь нас создали по этому подобию идеала. Всё хорошо, пока это искривление не приносит вам вред на физическом уровне.
Сидите так, как удобно, главное вставать каждые два часа и делать разминку. Банально пять минут походить туда-сюда, потянуться, согнуться и разогнуться, это сбросит напряжение с мышц. Но напряжение копиться по мере дня, оттого даже если вы спортсмен, то концу дня хотите, не хотите, а придётся слегка стать креветкой. Я люблю рамен с морепродуктами, так что мне это по вкусу. 🍜🍤 😀

Во-вторых: «кривая» спина это чаще всего следствие усталости мышц. И да, их надо укреплять. И, конечно же, это не быстро. Китайскую стену строили не за один день, поэтому и ваш путь будет долгим. Массаж же поможет расслабиться лишь чуть-чуть, без собственных усилий вода под камень не проникнет. 😀

В-третьих: я не буду врать. Жизнь — это сложно. Нужно много работать над собой, чтобы быть здоровым, но это не повод сдаваться или отчаиваться. Ведь будучи здоровым вы становитесь намного более счастливым. 😀

Не прыгайте с разбегу в море, начните с того, что опустите ноги в самую тихую и неглубокую реку. Просто сделайте обычную зарядку. Сейчас. 😀