«Я просто переживаю». А на самом деле вы уже не спите.
❔ Ребёнок не берёт трубку двадцать минут. И вы уже представили аварию.
❔ Контрольная. И вы сидите в ней сильнее, чем он.
❔ Вы проверяете, поел ли. Дошёл ли. Не обидели ли. Не заболел ли. И называете это любовью.
❔ А внутри не любовь. Внутри тревога, которая не выключается даже когда всё хорошо.

Мини-тест. Отметьте, что про вас.
1️⃣ Ребёнок не отвечает, и вы уже рисуете худший сценарий.
2️⃣ Вы проверяете уроки, еду, дорогу, даже когда он уже справляется сам.
3️⃣ Вам трудно уехать или заняться своим делом, не написав «ты как?».
4️⃣ Вы срываетесь, а потом вините себя всю ночь.
5️⃣ Ребёнок спокоен, а спокойно всё равно не вам.
6️⃣ Вы думаете: если отпущу, с ним обязательно что-то случится.

0–1. Тревога есть, но она ещё не рулит вашей жизнью.
2–3. Вы уже живёте в режиме контроля. Это не забота. Это напряжение.
4–6. Тревожная мама включена почти всегда. Ребёнок это чувствует, даже если вы молчите.

На следующей неделе в клубе «Пространство Гармонисоматики» стартует интенсив «Тревожная мама».
Разберём, откуда берётся эта тревога и как её снять. Не уговаривать себя «перестань переживать». А убрать то, что заставляет контролировать, ждать худшего и жить жизнью ребёнка вместо своей.
Присоединяйтесь.

Юлия Нелезина • ГАРМОНИСОМАТИКА  • Книги • Курс Гармонисоматика • Отзывы • Клуб Гармонисоматика • ЭФИРЫ