Одиноким человек чувствует себя до тех пор, пока он не поделится, в чем он чувствует себя таким одиноким. Не только тебе нравится эта вроде бы простецкая песня. Не только ты охреневаешь от того, как многие как будто не замечают происходящего. Не только ты скорбишь по ушедшему режиссеру. 

***

Обесценивание - это анестезия. Если приуменьшить масштаб происходящего, высмеять, сказать, что это вообще не важно, то уже не так больно. Иногда, особенно, когда от нас мало что зависит или не зависит вообще, обезболить действительно нужно. Но если мы защищаемся годами от чего-то, что болит внутри, то мы забываем, что боль в данном случае сигнал, с которым стоит постепенно разобраться.

***

Самые важные изменения выглядят скучно и приходят постепенно. Я могу сидеть на скамеечке в парке и рассматривать прохожих, не дёргаясь на телефон. Я не поставлю подряд друг за другом тренировку в зале и психотерапию. Я поморщусь на хейтерский комментарий и нажму «удалить». Я скажу комплимент и знакомому и незнакомому человеку, не ожидая ничего в ответ.