Как стать счастливее: лайфхак, который помогает в трудную минуту

А знаете — старый добрый рефрейминг работает. Но есть один важный аспект.

Не надо оставлять на трудный момент креативную часть по созданию нового фрейма. Потому что если вы уже огорчились — у вас почти не будет ресурсов, чтобы его придумать. Подготовьте несколько фреймов заранее — сработает гораздо лучше.

Мне посчастливилось …

Мои любимые заготовленные фреймы — «мне/нам посчастливилось …» или «ну надо же, как интересно!».

Знаете, как классно? Вот происходит что-то неприятное, например, программу перенесли в последний момент, или клиент что-то неожиданно поменял и упрекнул, что ты сам не догадался…

И в этот момент включается заготовленный фрейм:

«Мммм, я столкнуться с переносом программы в последний момент. Ну надо же, как интересно!»

или

«Представляете! Мне только что посчастливилось встретиться с ценной реакцией клиента — он упрекнул меня, что я не догадался, что он что-то собирается поменять. Это интересно!»

И сразу лучше становится. Ущерб счастью сокращается. И вместо сожаления — ощущение нового опыта. А коллеги - они даже, бывает, смущенно улыбаются, когда я так говорю.

Наверняка от счастья;);)

Друзья, поделитесь, а как вы поддерживаете себя в трудную минуту?

PS: Друзья, делюсь бесплатным практическим гайдом, в котором собраны лучшие лайфхаки по повышению собственной эффективности.