Азбука доступной пользы. Витамин B4

Продолжаем рубрику #АзбукаПользы — рассказываем об элементах, которыми богаты разные виды рыбы.
Сегодня — о витамине B4, или холине. Это витаминоподобное водорастворимое вещество, которое участвует в работе нервной системы, печени и обмене жиров.

✔️Витамин B4 поддерживает работу мозга и память, защищает печень и регулирует обмен жиров, а также поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Содержание витамина B4 в доступных видах рыбы — на карточке👆

#РыбаДляЗдоровья #АзбукаПользы

🔵 АСРФ в МАХ и ВК