И мне кажется особенно важным говорить об этом, потому что тут я снова вижу ту разницу в социализации, которую мало учитывают, когда дают общие рекомендации о том, как бороться с тревожностью, внутренним критиком и прочими загонами и проблемами.

У многих — опять же по моему личному опыту и опыту чтения жалоб в интернетах — женщин есть проблема с выученным внутренним "надо". Ну, когда женщина и себя задолбала, и окружающих задолбала, и накрутила себя до предела каким-то требованием, которое с неё никто уже давно не просил, и она сама никогда не хотела, но выросла с чётким убеждением, что вот так надо.

И в её случае очень полезно, для неё самой и даже для окружающих, остановиться, выдохнуть и спросить "кому надо" и "почему я вообще должна это делать".

Подобные проблемы с избыточным долженствованием есть и у некоторых мужчин, и им тоже полезно задавать себе такие вопросы. Причём есть те, кому это нужно для личного спокойствия и чтоб не умереть в 35 от инсульта, а есть те, кому неплохо бы перестать мучать окружающих своим "а вот меня воспитали джентльменом, я старомоден".

А вот мужчины с "мауглизмом" читают те же карточки, с теми же рекомендациями и используют вопросы "кому надо" и "почему я вообще должен это делать" не как часть самоанализа, а как самостоятельное оправдание. Хотя в их случае ответы на эти вопросы существуют и лежат на поверхности. Ну там, "это надо тем, кто пройдёт здесь после тебя" и "ты должен это делать, потому что иначе людям рядом с тобой придётся делать в два раза больше или вам всем очень быстро будет плохо".