А пока что, обязательства! Мне написали, что у фитнес-платформы, про которую я вам вообще-то обязалась регулярно рассказывать, началась осенняя акция. До 30 сентября при покупке тарифа «Доступ навсегда» вы получаете:
➡️ фирменный коврик FitStars в подарок просто так
➡️ умные весы Picooc — за выполнение 60 тренировок в течение 75 дней с момента покупки.
Важно: для участия пользователь должен нажать «Участвовать» в личном кабинете.
Дальше во внутреннем описании акции рассказывали, чем умные весы отличаются от неумных, и так я узнала, что умные весы помимо веса ещё показывают долю жира, воды и мышц, количество белка, пульс, метаболический возраст, тип телосложения и ещё множество других вещей. Разве что рекомендации по технике тренировок не выдаёт.

У меня дома весы не умные, я на них посмотрела и не особо поняла, а как вообще вот эта плашечка на полу должна узнавать долю мышц, сколько в неё «мозгов» ни запихни. Так что я словила ту самую редкую вспышку интереса и полезла читать.

Итак, умные весы определяют жировую ткань, содержание воды и всякое такое с помощью биоимпедансного анализа. Этот метод основан на измерении электрического сопротивления (импеданса) разных тканей тела. То есть, когда вы встаёте на такие весы (обязательно босыми ногами, а то чуда не случится) встроенные электроды пропускают через тело очень слабый и безопасный переменный ток (обычно менее 1 мА и напряжением менее 1 В), датчики фиксируют уровень сопротивления, а потом специальные алгоритмы высчитывают ваши показатели.

Тут важно понимать, что такие весы ничего не «видят» напрямую — они рассчитывают их содержание на основе физических моделей и статистических данных. Поэтому, как и многие «домашние» методы, этот тоже не суперточный, а потому не стоит мучаться, добиваясь каких-то микроизменений и устраивать драму, если в какой-то день вы «потеряли» полпроцента мышц. На измерения может повлиять даже температура пола, так как в замёрзших ступнях сужаются сосуды, что искажает импеданс.

Как и с обычными весами, лучший вариант — взвешиваться в одно и то же время в одних и тех же условиях. Потому как, что весы простые, что весы умные — инструменты для отслеживания динамики, просто умные весы могут показать больше параметров и дать более объёмную картину, что позволяет регулярно корректировать свои тренировки, питание, потребление воды и всё, что вы считаете важным для вашего здоровья. А так, ни первые, ни вторые не подходят ни для постановки диагноза, ни для мегаточных измерений и создания реальной модели вашего организма. Ведь по факту, не так уж это и важно в домашних условиях.

Ну и да, многие люди пользуются умными часами, а там погрешность вообще гуляет во все стороны и показывает иногда что-то вообще своё. И ничего, пользуются и радуются. Так что я не говорю, что вам нужно прям бежать покупать умные весы и без них вам никак не выжить, но раз уж их раздают в подарок, то чего б и не взять.

Мой промокод, как обычно, — frommondaytothursday. Удобная ссылка, куда он сразу вшит.

Акция действует с 01.09.2026 по 30.09.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).

Реклама. О рекламодателе ООО Парсек Erid: 2VSb5wkwX54