FREEFLY ~ АКРОБАТИКА НА ПИЛОНЕ, ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА, РАСТЯЖКА И ЙОГА

🎂 С днём рождения, Саша! 🎂

Сегодня день рождения у человека, благодаря которому наша студия такая, какая она есть: живая, тёплая и со своим характером. За каждым занятием, концертом и новым набором стоит его работа, идеи и вера в команду.

Спасибо за поддержку и за то, что у нас всегда есть куда расти 🔥

Желаем вдохновения, лёгких решений, масштабных планов и чтобы всё задуманное получалось с первого раза (ну или хотя бы со второго, как на пилоне 😄).

С праздником! 🧡

Первый месяц на пилоне: что на самом деле происходит с телом 🔥

Неделя 1. Вы узнаёте, что у вас есть мышцы, о которых никто не предупреждал. Ладони, предплечья, внутренняя сторона бёдер. На следующее утро лестница превращается в испытание 😅

Неделя 2. Проявляются синяки. Не пугайтесь: это не «вы что-то делаете не так», а кожа знакомится с пилоном. Через пару недель она привыкнет, и синяков станет заметно меньше.

Неделя 3. Тело начинает запоминать. Вчера вы не могли удержаться на шесте и пары секунд, а сегодня уже получается вращение. Появляется первая гордость.

Неделя 4. Меняется осанка, плечи расправляются, а в зеркале вы ловите себя на мысли: «Это правда я?» Силы прибавилось, а вместе с ней и желание пойти дальше.

Первый месяц самый честный: тело перестраивается, и это нормально. Дальше будет легче и интереснее 💫

📍 Открыт набор в группу пилона: вт, пт - 11:00

Записывайтесь и бронируйте место 🧡

Ребёнок хочет бросить: останавливать или отпускать?

Рано или поздно это случается почти с каждым: «Я больше не пойду». Не получается элемент, устал, не хочется на тренировку. Родителю в этот момент непросто.

Важно помнить: желание бросить редко бывает про сам спорт. Чаще за ним стоит конкретная трудность. Элемент не получается, а рядом кто-то уже освоил его. Ребёнок не выспался или перегружен школой. Или ему просто страшно, и признаться в этом сложно.

Поэтому первый шаг не «соглашаться» и не «уговаривать», а выяснить причину. Спокойно спросите, что сейчас самое трудное. Поговорите с тренером: со стороны иногда видно то, чего мы не замечаем.

Почему это важно? Когда ребёнок уходит в момент трудности, он запоминает простую связь: «стало тяжело, значит, можно сбежать». Со временем этот паттерн переносится на учёбу, друзей, будущие задачи. А когда он проживает сложный период и получает поддержку, формируется другое убеждение: «Мне было трудно, но я справился».

Что помогает: признать его чувства («Понимаю, что обидно»), разбить цель на маленькие шаги, замечать прогресс, а не только результат, и дать время.
Конечно, бывает и так, что занятие действительно не подходит. Но решать это лучше после того, как трудность пережита, а не в её разгар.

В FreeFly мы всегда рядом: и с ребёнком, и с родителями. Если вы столкнулись с таким моментом, расскажите нам, и мы вместе найдём подход.

Записаться на тренировку

Хобби становится чем-то большим в тот момент, когда вы перестаёте просто пробовать, а начинаете хотеть.

На воздушных полотнах это видно особенно ярко. Сначала просто интерес, взгляд со стороны на тренера, которая парит так, будто это не требует усилий. «Я так никогда не смогу» - думает почти каждая новенькая. А потом случается первый элемент. Неидеальный, немного неуклюжий, но свой.

И дальше начинается самое интересное: азарт. Хочется не просто повторить, а сделать чище, выше, красивее. Появляется вкус к деталям - к тому, как вытянут носок, как плавно уходит в раскрытие корпус. Это уже не про «успеть за тренером», а про собственную планку, которую хочется поднимать снова и снова.

Именно так увлечение превращается в дело: не потому что кто-то заставил, а потому что внутри проснулся азарт расти.

И самое ценное - этот азарт не остаётся в зале. Та уверенность, что «я смогла там, где казалось невозможным», начинает прорастать и в остальную жизнь: в решениях, в характере, в том, как вы держите спину не только на полотне.

Всё начинается с одного простого шага - прийти и попробовать 🧡

Сегодня поздравляем с днём рождения нашу Яну 🧡

Яна, желаем тебе вдохновения, энергии и побольше моментов, когда хочется сказать: «Вот ради этого всё и было»!

Пусть любимое дело продолжает приносить удовольствие, ученики радуют своим прогрессом, а новые элементы покоряются не только на пилоне, но и в жизни ✨

Спасибо за твою энергию, терпение и умение превращать «я не смогу» в «смотрите, что я умею!» 🔥

Счастья, ярких идей, красивых линий и исполнения самых смелых желаний!
С днём рождения! 🧡

Обнимаем всей командой FreeFly!

🧘 Сегодня встречаемся!

Сегодня в 20:00 в FreeFly пройдёт специальная йога-сессия с Читтой Ранджаном Самантой.

«Йога для внутренней силы».

Если вы уже записались - ждём вас сегодня ❤️
Если ещё нет, уточните у администратора, остались ли места.

📍 FreeFly
⏰ Начало в 20:00

Приходите немного заранее, чтобы спокойно переодеться, разложить коврик и настроиться на практику.

До встречи в студии 🧘‍♀️✨

Есть особый вид уверенности - тот, что приходит не от слов, а от того, как вы двигаетесь.

Экзот как раз про это: пластика, женственность и то самое ощущение своего тела, которое потом остаётся с вами не только в зале.

Открыт набор:
📍 Ср — 20:00
📍 Вс — 12:00

И небольшой бонус для тех, кто давно присматривался: оплачиваете одно пробное - второе получаете в подарок. Можно попробовать экзот и сравнить с другим направлением, а можно сходить дважды - благо, есть с чем сравнивать себя саму «до» и «после» 😏

Записывайтесь - время выбрано, осталось просто прийти 🖤

Не нужно быть гуру. Достаточно просто прийти

Узнаёте себя в мысли: «Пойти на йога-сессию? Да я даже на растяжку толком не гнусь, куда мне»?

Отлично, что узнали. А теперь выдохните - эта встреча не про то, кто круче встанет в асану.

Никто не будет проверять, стоите ли вы на голове.
Никто не спросит про шпагат.
И уж точно не важно, сколько времени вы на коврике - один день или десять лет.

Мы будем говорить о внутренней силе. Через тело, дыхание, внимание к себе - через практику, которая работает не на показ, а вглубь.

Поэтому приходить хорошо:
🧘 если вы давно в йоге и хочется свежего взгляда;
🧘 если вы только присматриваетесь к практике и пока боитесь «не потянуть»;
🧘 если вы преподаёте, практикуете сами и любите учиться у других;
🧘 если вам просто любопытно посмотреть, как работает человек с 40-летним стажем.

Иногда не нужно быть готовым.
Нужно быть любопытным - этого достаточно.

📅 30 сентября | 20:00
📍 FreeFly, Екатеринбург
Запись