Тень личности: как наше вытесненное управляет нашей жизнью

Сегодня разберём, что такое теневая сторона личности, как она формируется и почему важно её признавать. Тень — это всё, что мы вытесняем из сознания: «плохие» эмоции, желания, черты. Примеры из детства: «Ты не должен злиться», «Хорошие девочки не спорят», «Мужчины не плачут».

Как начать работать с тенью?
• Техника самонаблюдения: «Что меня триггерит в других?»
• Письменная практика: «Какие качества я скрываю от других?».
• Принцип: не бороться, а замечать, признавать, интегрировать.

«Тень — это не монстр, а часть нас, которую важно услышать». В течение недели наблюдай за своими реакциями. Работа с психологом в рамкам консультаций позволит обрести целостность в разы эффективнее и быстрее, записывайтесь ко мне на консультацию @adelaiida