10 основных правил из книг про психологию

1. Быть пустым – это сила! Если что-то идет не так и ты не можешь это изменить, просто отпусти. Как с картиной на выставке, которая тебе не нравится – ты же не требуешь ее убрать, верно? Просто проходишь мимо. Учимся равнодушно проходить мимо негатива и не тратить на него свою энергию.

2. Всё есть выбор! В любой ситуации у нас есть выбор, как к ней отнестись. Самый важный пункт! Выбирай позитив, даже когда все вокруг кажется серым.

3. Принятие – ключ к успеху. Не борись с реальностью. Даже если сейчас тебе что-то кажется неправильным, поверь, это приведет тебя туда, куда нужно. Доверься процессу.

4. Маятники повсюду! Есть позитивные (цели, мечты, поддерживающее окружение) и негативные (новости, обсуждения других людей, нелюбимая работа). Негативные маятники запускают цепочку неприятных событий. Чтобы не поддаваться им, реагируй неадекватно (например, радуйся неудачам!) или просто переключай внимание на что-то другое.

5. Благодарность – это выгодно! Красивое чувство, которое защищает от негативных маятников. Будь благодарен за то, что у тебя есть, и увидишь, как жизнь начнет меняться к лучшему.

6. Будь собой! Сосредоточиться нужно на своих сильных сторонах и развивай их до максимума. Преврати свои недостатки в достоинства. Например, если ты неловкий, сделай это своей фишкой и обаяй всех своей неуклюжестью!

7. Отбрось важность и ожидания! Сосредоточься на действиях и забей на результат. Главное – любить процесс. Начни тренироваться получать удовольствие от того, что делаешь.

8. Много хочешь – мало получишь. Концентрируйся не на желаниях, а на действиях. Просто делай шаги к своей цели, не зацикливаясь на том, как быстро ты ее достигнешь.

9. Намерение – это важно! Это не просто цель, это состояние, когда ты уже получил то, что хочешь. Правильно формулируй свои намерения, и все получится.

10. Чувство стыда и вины – мощные маятники! Избавься от них. Никогда не делай что-то только из-за этих чувств. Это невыгодно.
_________

Нужна анонимная психологическая помощь, пишите в чат- бот t.me/questianonbot?start=140249918b