Признаки нездоровых и здоровых границ личности

Многие хотят правильно анализировать поведение окружающих его людей, чтобы понять стоит ли продолжать общение либо нет. Собрала для вас самые яркие «ред и грин флаги»:

Нездоровые границы:
• Рассказывать все подряд;
• Общаться на интимном уровне на первой встрече;
• Влюбляться в каждого нового знакомого;
• Быть чрезмерно увлеченным - поглощенным другим человеком;
• Действовать по первому сексуальному импульсу;
• Быть сексуальной не для себя, а для своего партнера;
• Идти против личных ценностей или прав в угоду другим;
• Не замечать, когда кто-то выставляет несоответствующие границы;
• Не замечать и не реагировать, когда кто-то вторгается в Ваши границы;
• Принимать пищу, подарки, прикосновение или секс, когда Вы не хотите;
• Касаться человека, не спрашивая;
• Брать столько, сколько Вы можете получить ради получения;
• Давать столько, сколько Вы можете дать, ради того, чтобы давать;
• Разрешать другим взять от Вас столько, сколько они могут;
• Позволять другим направлять Вашу жизнь;
• Позволять другим описывать Вашу реальность;
• Позволять другим определять (оценивать) Вас;
• Считать, что другие могут предвидеть Ваши потребности;
• Ожидать от других, чтобы они исполнили Ваши потребности автоматически;
• Терпеть неудачу, чтобы кто-то заботился о Вас;
• Насилие над собой;
• Сексуальное и физическое насилие;
• Пищевые и химические злоупотребления;

Здоровые границы:
• Доверять, но проверять;
• Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение;
• Устанавливать близкие отношения постепенно;
• Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях;
• Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера;
• Устанавливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие;
• Замечать, когда другой человек выказывает несоответствующие границы;
• Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы;
• Говорить «нет» еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите;
• Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо;
• Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости;
• Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться;
• Не позволять другим пользоваться вашей щедростью;
• Доверять собственным решениям;
• Определять собственную точку зрения;
• Знать, кто вы есть и чего хотите.
• Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли;
• Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете;
• Быть самому себе любящим родителем;
• Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением.

Помните данный список несет исключительно информационный характер. Для более детального разбора ситуации необходимо обратиться к специалисту .