Синдром жертвы

Чтобы побороть, сначала постараемся его в себе распознать.

Признаки того, что вы «жертва»

Как часто вы поступаете подобным образом:

- у вас были свои планы или важные дела, но пришлось их отложить, чтобы помочь другому человеку в том, где он мог и сам обойтись;

- вместо того чтобы заняться личным делами, вы взваливаете на себя больше работы, которая не приносит удовольствия и не входят в ваши обязанности;

- не разрываете связь с партнером, хотя знаете, что отношения являются бесперспективными, и вы в них больше отдаете, чем получаете;

- не просите помощи у окружающих, а предпочитаете все сделать самостоятельно, и люди начинают этим пользоваться;

- тяжело ответить нет, отказом вы боитесь обидеть человека или потерять его;

- часто испытываете вину или чувство долга перед родителями, партнером или друзьями и они этим злоупотребляют;

- соглашаетесь на более низкую оплату, менее престижную должность, бесплатные сверхурочные часы, успокаивая себя тем, что у других и такой работы нет, а здесь — стабильный доход. Но при этом чувствуете неудовлетворенность и нереализованность.

Чем вредит вашей жизни синдром жертвы

Чем больше вы готовы жертвовать собой, тем больше мир и ваше окружение будут принимать эти жертвы и просить еще. Никто не можете быть для всех хорошим и угодить каждому. А пребывая в постоянном «жертвенном» состоянии вы:

1. Испытываете чувство обиды. Чаще всего оно не явное, а где-то гнетет в глубине и разъедает изнутри. Вы понимаете, что ущемляете себя, но не можете с этим бороться. Знаете, что заслуживаете большего, но берете, что дают. Не понимаете, почему у других есть все, а вас жизнь постоянно ущемляет.

2. Испытываете негативные эмоции. Они чаще всего выражаются в постоянном раздражении и недовольстве. И когда накапливаются долгое время и достигают точки кипения, то перерастают в явную ненависть и гнев. Не только к окружающим, но и к самому себе.

3. Терпите насилие. Чаще всего от этого страдают дети или женщины. По своей природе являясь слабее физически, а еще и подавленные эмоционально, они не в силах сопротивляться тирании родителей или партнера.

4. Не можете реализовать себя. Это выражается как в личной жизни, так и в рабочей сфере. Постоянно жертвуя собой во благо других, у вас просто не хватает времени заняться личными целями или задачами.

5. Притягиваете к себе эксплуататоров или тиранов. Благодаря своей жертвенности и безотказности вы всегда будете окружены людьми, которые не против преуспеть за ваш счет.

Хотите справиться? Записывайтесь на консультацию @allbina_v