Подкаст про классические стратегии совладания со стрессом (копинг-стратегии)

Разбираем следующие стратегии:
•Конфронтация;
•Дистанцирование;
•Самоконтроль;
•Поиск социальной поддержки;
•Принятие ответственности;
•Бегство-избегание;
•Планирование решения проблемы;
•Положительная переоценка.

Рекомендую пройти опросник Индекс жизненного стиля (Life Style Index, LSI) Он разработан на основе психоэволюционной теории Плутчик и структурной теории личности Келлермана. Методика позволяет диагностировать систему механизмов психологической защиты, выявить как ведущие, основные механизмы, так и оценить степень напряженности каждого.

https://psytests.org/coping/lsi-run.html?ysclid=ly79nyxfls138732179

Результаты теста можно обсудить на консультации с @allbina_v