7 признаков, что вам нужно к психологу

Если вы хоть раз задумывались о том, чтобы сходить к психологу, то сам факт его зарождения у вас внутри говорит о том, что он, скорее всего, нужен. Все мы носим в себе непрожитые конфликты, и когда они обостряются, начинаем испытывать смутное волнение, выраженное, помимо прочего, и в таких мыслях. Ниже привела 7 явных признаков, которые необходимо в обязательном порядке обсудить с психологом:

1. Постоянное чувство вины
Представьте себе простую ситуацию — вас вызывает начальник. Вы не знаете, зачем и по какому вопросу, однако внутри у вас всё сжимается, и вы начинаете судорожно думать, в чём именно провинились.
Или, скажем, вы выясняете отношения со своим партнёром, однако сразу же теряетесь, потому что тот буквально в двух-трёх предложениях убеждает вас, что ваша позиция не имеет права на существование и что во всём виноваты именно вы (опять).
Если эти ситуации вам знакомы, то психотерапевт может оказаться весьма кстати, потому что это означает, что внутри у вас засело сильное чувство вины и собственной неадекватности. Согласитесь, интересно было бы разобраться, откуда оно у вас взялось.

2. Ощущение, что вы занимаетесь не тем
...А также, что ваш партнёр не такой, работа не та, квартира какая-то не такая, и вообще вы живёте чьей-то чужой, взятой напрокат жизнью.

3. Постоянная прокрастинация
Об этом много говорилось в данном канале, прокрастинация — это не проблема, а её симптом. Это не вирус гриппа, который можно подхватить в общественном транспорте и затем от него вылечиться, но некое постоянное состояние, вызванное сбоем в психической структуре. Составление списков дел, тайм-менеджмент или простое напряжение воли здесь не помогут. Прокрастинация означает, что вы либо не видите смысла в том, что вы делаете (см. предыдущий пункт), либо носите в себе запрет на успешную деятельность.

4. Чувство тревоги и страха
Отставим крайние случаи, выраженные в панических атаках (точно нужен психотерапевт) и сосредоточимся на обычной тревоге. Например, перед важной встречей. Или перед свиданием. Или перед походом на вечеринку. Казалось бы — что такого, ну волнуюсь, да. Не могу двух слов связать в разговоре с незнакомым человеком. Я просто стеснительный, а это в какой-то степени даже мило.

5. Проблемы в отношениях
Вы влюбляетесь, но теряете интерес, как только понимаете, что чувства взаимны. Вы склонны выбирать эмоционально недоступных партнёров. Ваши симпатии всегда направлены на тех, кто уже находится в отношениях. Вам кажется, что если вы полюбили, то между вами и объектом любви не должно быть никаких секретов, границ — и вообще, вы должны тут же слиться в одно сияющее целое и жить счастливо и вечно.

6. Патологическая неудовлетворенность своей внешностью
Одно дело время от времени смотреть в зеркало и думать: «Чего-то я потолстел». Однако если эта мысль преследует вас неотступно, если она, как это часто бывает, расходится с реальностью (а мы все знаем людей, которые отлично выглядят, но при этом испытывают множество комплексов), то это значит, что кто-то засадил в вас сильное недовольство собой.

7. Чрезмерная раздражительность
Вас выводит из себя человек, который идёт впереди вас слишком медленно. Вы не можете заснуть, потому что ваш партнёр, спящий рядом, дышит слишком громко. Вы закатываете глаза, когда вам звонит мама.
Всё это говорит об огромном количестве агрессии, которая скопилась у вас внутри — и не находит своего естественного выхода. Откуда она там взялась? Спросите у психолога, записаться у менеджера @adelaiida

! Все остальное тоже можно спросить, всем подписчикам канала скидка 30% по промокоду СВОБОДА. Количество мест ограничено