Книга этой недели: Фокусинг, Юджин Джендлин

На что фокус внимания, то и растет, самая частая фраза, которую я использую в своей практике. Именно правильное фокусирование является одной из мощнейших методик преобразования личности,решения проблем и улучшения жизни.

Доктора Джендлин из Чикагского университета стал первым, кто доказал эффективность данной методике. В книге даются пошаговые инструкции по использованию техники фокусинга, которым можно заниматься в любое удобное вам время и в любом месте, на наиболее эффективно снимается психологическое и физическое напряжение, а также негативные мысли лишь в работе с психологом.