Памятка для тех, кто хочет начать работать с психологом

Знаю, что многие не могут сделать первый шаг к самопознанию, ведь именно психолог — это Ваши ступеньки к самому себе. Ведь когда Вы понимаете себя, то успеха достичь намного легче. Потому что, когда ты знаешь себя, то сомнений не возникает.

Я вас жду. Пишите моему менеджеру @adelaiida ❤️

Прочитайте памятку, уверена, станет проще сделать первый шаг:

• Целью консультации является установление более глубокого уровня понимания всей Вашей жизни. Это осознание может прийти через разговор обо всем, что значимо для Вас. Постарайтесь говорить о себе прямо, а не как о третьем лице.

• Чем более конкретным будет описание Вашего опыта, чем более оживленно будут проходить встречи, тем выше конечные перспективы понимания Bac.

• Постарайтесь говорить о вещах так, как Вы о них думаете. Не наводите глянец на свои мысли, прежде чем представить их психотерапевту, не пытайтесь выразить их в вежливой форме. Пусть они придут так, как Вы их испытываете.

• Постарайтесь быть максимально открытым, не смущайтесь и не стыдитесь, что бы Вы ни сказали. Если Ваши чувства душат Вас, они должны быть извлечены наружу, для того, чтобы научиться справляться с ними.

• Чем больше Вы сможете высказать, тем меньше страхов Вы будете испытывать.

Источник: Otto Ehrenberg & Miriam Ehrenberg. The Psychotherapy Maze: A Consumer's Guide to Getting Ins and Outs of Therapy.

#психолог