Как отвечать на манипуляцию?

Самый простой способ разрушить манипуляцию — вывести ее на поверхность и продемонстрировать манипулятору.

🗣 «Я не понимаю, как дописать отчёт, там на рабочем столе папка, сделай, пожалуйста»
✓ «Правильно ли я слышу, что ты хочешь, чтобы я сделала за тебя твою работу, потому что ты не хочешь сам разобраться, как это сделать?»

🗣 «Ты это сделал(-а) специально, потому что хотела сделать мне больно/неприятно. Я знаю»
✓ «Правильно ли я слышу, что ты лучше меня знаешь, что я думала в этот момент?»

🗣 «Я такого не говорил(-а), ты придумываешь на ровном месте»
✓ «Правильно ли я понимаю, что твоим общениям нельзя верить и ты не надёжен в своих словах?»

🗣 «Ты такая глупенькая/несамостоятельная/несимпатичная, что бы ты делала без меня»
✓ «Правильно ли я услышала, что ты сейчас пытаешься принизить меня/мой внешний вид/мои способности и выставить себя спасателем?»

Обычно в этот момент человек теряется, что ответить, начинает оправдываться и убеждать, что это не так.

Здесь можно добавить:
✓ «Хорошо, тогда объясни, пожалуйста, что ты имел(-а) в ввиду?»

#манипуляции #психология