Важность цели и смысла жизни при стрессе

Обычно, говоря о стрессе, мы не думаем о цели и смысле. В то время, как жизнь, лишенная двух этих важных компонентов, сама по себе приводит к стрессу. Люди с четким пониманием цели меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы и депрессиям. Проведенные исследования показали, что они лучше спят и дольше живут. Становятся здоровее и счастливее.

Лучший способ стать спокойнее и чувствовать себя счастливым – жить с четким пониманием цели. Что вы должны сделать?

Вы должны спросить себя: «Почему я именно так реагирую на трудности?», «Это правда моя реакция, или я копирую поведение отца, коллеги, друга?», «Что в своем поведении я хотел бы изменить?». «Зачем я встаю с постели по утрам?». «Вы поднимаетесь только из-за списка дел или потому, что стремитесь исполнить задуманное?»

Завтра я предложу разнообразные способы и методики, которые помогут вам прийти в такое эмоциональное и физическое состояние, где вы сможете определить цели и понять смысл своего существования. Прежде всего вы научимся смотреть на жизнь позитивно. Это позволит вам стать спокойнее и сильнее, вы будете готовы начать менять свою жизнь.