Здоровые реакции на стресс и опасные последствия затяжного стресса ч.2

Опасные последствия затяжного стресса:
• хроническое повышенное кровяное давление может стать причиной многих заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта;
• усиленная свертываемость крови, затянувшись надолго, также способна привести к инфаркту, инсульту или тромбозу глубоких вен;
• длительная инсулиновая резистентность провоцирует развитие диабета 2 типа, ожирения, гипертонии и повышение уровня вредного холестерина в крови;
• переключение всех ресурсов организма на усиленное производство кортизола со временем приведет к гормональному дисбалансу, что чревато снижением либидо у мужчин и ранними менопаузами у женщин;
• пищеварительная система, надолго оставленная без внимания, тоже напомнит о себе жалобами – затрудненная дефекация, вздутие живота, синдром раздраженного кишечника;
• постоянное выделение кортизола убивает нервные клетки гиппокампа – части головного мозга, которую можно назвать центром памяти. Из-за этого может развиться болезнь Альцгеймера;
• нервничая слишком долго, вы становитесь склонны к тревожности, видите опасность даже там, где ее нет, и беспокоитесь без причины;
• из-за длительного воспаления возрастает риск заработать большинство существующих хронических заболеваний, включая диабет 2 типа, проблемы с сердцем, ожирение и разные формы депрессии.

В следующем материале мы разберем важность цели и смысла жизни. Ведь жизнь, лишенная двух этих важных компонентов, сама по себе приводит к стрессу. Лучший способ стать спокойнее и чувствовать себя счастливым – жить с четким пониманием цели.