Здоровые реакции на стресс и опасные последствия затяжного стресса ч.1

Стартует цикл материалов, которые будут посвящены теме стресса. Мы с вами разберем, как он влияет на организм, а также обсудим яркие примеры из моей практики, внедрим в свою жизнь методы, чтобы избежать его.

Здоровые кратковременные реакции на стресс:
💚повышение кровяного давления помогает снабдить мозг кровью;
💚усиление свертываемости крови быстрее останавливает кровотечение;
💚из-за кратковременного повышения инсулиновой резистентности организм не накапливает сахар в печени и мышцах, больше глюкозы с кровью попадет в мозг;
💚гормон кортизол противостоит стрессу, и на это направлены все ресурсы тела в ущерб производству половых гормонов – эстрогена и тестостерона;
💚ваш организм не заботится о пищеварении: в момент опасности эта функция не столь важна;
💚небольшое количество кортизола улучшает работу мозга в момент эмоционального и физического напряжения, например, когда на вас нападают, или даже во время экзамена;
💚находиться в боевой готовности – очень полезно, если вам грозит опасность;
💚краткосрочное воспаление – ответ вашей иммунной системы, которая помогает справляться с инфекцией быстрее.

Завтра опубликую ч.2, где расскажу, чем опасен для здоровья затяжной стресс.