Что делать, если делать ничего не хочется?

У всех нас бывает такое время, когда подавленность, лень, апатия делают свое дело. Мы становимся очень вялыми, сонными, неактивными, а работа стоит, никто ее за нас не сделает. Как же справиться с подавленным состоянием и взяться за работу?

Шаг 1. Убираем лень и расслабляющие вещи.
Уберите из окружения кровать, кресло, телевизор, смартфон, игры, книги. Сделайте так, чтобы вам лениться стало скучно и неинтересно. Попробуйте сесть в полностью пустой комнате — уже через 5-10 минут вы не сможете сидеть без дела. Вам захочется что-то совершить. Тут мы и переходим на шаг 2.

Шаг 2. Выбираем максимально физически трудозатратное дело (но не сильно большое)
Нам нужно физически встряхнуться и «завести» свой мозг на работу. Поэтому Вскакиваем, начинаем, например, уборку, идем в магазин, на тренировку и т.д. Нужно, чтобы тело поняло, что все, вы — живой человек, пора делать дела!

Шаг 3. Теперь переходим к более монотонным, но ментально трудозатратным делам
Теперь уже можно смело садиться за написание курсовых, докладов, исследовательских работ, домашних заданий. Ваше тело не будет вас тянуть лениться, но вы и не сильно физически устанете. А вот мозг будет готов продуктивно работать долгое время.