Синдром отложенной жизни

Признаки СОЖ:
• Ожидание решающего момента, когда наступит счастливое будущее. Завышенная ценность этого решающего момента.
• Настоящее воспринимается не более, чем как жизнь «до».
• Чувство внутренней тревоги и волнение.
• Пропадает желание брать на себя ответственность или проявлять инициативу.
• Нет четких целей и понимания того, что делать, когда наступит решающий момент.
• Неосознанные оправдания собственного бездействия.

Как справиться?
1. Признать наличие проблемы. Это поможет определить факторы, которые привели к сож и проработать их.

2. Переформулировать мечты в цели. Если появилась идея, старайтесь сформулировать ее в виде цели, пусть и отдалённой во времени, и даже если она кажется невозможной.

3. Выписать цели, которые давно откладывались. Расположите их в порядке достижимости и реалистичности. Ещё лучше обозначить конкретные сроки, если давно хотите отдохнуть, назначьте, наконец, дату отпуска!

4. Составьте план и начните с малого. Сформулируйте, какие последовательные конкретные действия приведут вас к цели и обозначьте сроки, и не стоит начинать с глобального большого шага. Главное делать. Но можно в своём комфортном темпе, маленькими шагами.

Советую прочитать книгу Виктора Франкла «Сказать жизни: "Да!". Психолог в концлагере».