Токсичная продуктивность

Проблема в том, что токсичная продуктивность на самом деле снижает нашу эффективность.

На короткой дистанции она может приносить плоды, но в итоге просто истощает человека и превращает его жизнь в таск-менеджер.

«Сегодня половину дня просто лежала на диване и смотрела смешные видео в соцсетях, а могла бы поработать, прибраться в квартире и сходить в зал»

Знакомо? Такие мысли — следствие токсичной продуктивности. Это образ жизни, в котором каждая минута жизни должна быть расписана и занята полезным делом.

Признаки того, что вы подвержены токсичной продуктивности:
• Вы испытываете вину и стыд, когда отдыхаете
• Результат для вас всегда важнее процесса
• Вы ругаете себя, если сделали что-то не на 100%
• Вы осуждаете людей, которые уходят с работы вовремя, чаще отдыхают и позволяют себе ошибаться
• Вы устали, но не можете остановиться

Нужно остановиться. Оглянуться. А то вас потом остановит лишь психиатр. Берегите себя

♡